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哦耶，🛒购物记录终于迎来「降温版」了，最高气温下30咯，西伯利亚女人迎来新生，如果再降一点点到25就更好了。假期前的最后一更，就提前㊗️大家节日愉快啦，出去玩得平安顺利，不出门的在家宅得开开心心～
下班路上偶遇一个精瘦黑皮白袜体育生（不是......
回家掂了一下自家的，好重！！！
1
宅家三件套
要值班的社畜国庆就不凑热闹了，给自己预备了【宅家三件套】。
乐高街景博物馆出了快一年了还没舍得买，现在行情差，本来的心理价位是5折及以下的，结果稀稀拉拉地降到年底了还只有到6折左右（不着急的朋友可以等到年底或者明年，应该能到5折）。博物馆其实买两套拆盒DIY成一套更好看，看了一眼钱包，还是算了，买一套正版是我最后的倔强。
我查了一下🍑的百亿补贴和PDD价格是一样的，我是一直在PDD买，还算靠谱。新关注的朋友过来看看我家的乐高，我其实还是半个乐高博主啊哈哈哈。
宅家三件套之二：烘焙，25度+的气温适合养天然酵母，家里还有全麦粉，准备直接用全麦粉起种了，希望假期结束能成功搞出来几只鲁邦种欧包。
补了一罐烘焙碱，这东西南方的朋友不要买那种一大罐的，连这样大小的用到最后都会受潮结块。我准备多做一点碱水包，节后当口粮，省钱（最先消费降级的是面包店谁懂，买不起了）。
又补了一点书，近一个月都没咋看新书，难为情难为情。
2
吃吃喝喝
抽空去了一趟山姆，补一些日用品和饮料，自从极速达能送我家后，去实体店的频率大大下降😂。
西梅在搞活动，买，没有其他添加，吃了噗噗通便（对我不是很明显）。
这酒看上了它的配料表，没有额外添加糖啥的，但是不好喝，只能兑气泡水，目前喝到的柚子酒天花板是在citysuper买的，全网搜不到同款，喝完一瓶后此生不复相见了。
再一次复购的坚果乳，少喝牛奶之后痘痘果然不继续长了，好吧，我不光对氟过敏，用含氟牙膏长痘，年纪大了连牛奶都不能喝了！！！！！（以前牛奶当水喝的！！！！）
唔......在储物间翻出了全新的爆米花机，买的时候想可好了，回家自制低糖低油爆米花，刷剧的时候吃，结果买回家连打开都懒得打开......就这么放着，我在想要不抽奖算了🤦♀️。
同事给的【梅干菜饼干】，有点惊艳！脸皮薄只要了两包，去老婆大人店里找跟我说卖完了😭，只能网上下单。
「BACHA」的挂耳真好喝嘿嘿，第一次买的朋友，推荐「托尔特卡巧克力」，有很浓郁醇厚的巧克力和咖啡香气 ，我这次喝的是「非洲之王」，会有一点香椰喝蜂蜜香蕉的风味。坚持起床后90分钟后再喝咖啡（一起床喝皮质醇会上升）。
遗传+焦虑，白头发越长越多咯，熊大厨还安慰我：“虽然你头发白了，好歹头发还多，白发也是头发🤦♀️”，不说了，黑豆浆安排一下，我懒，买现成的粉，喝着还可以。
我还买了核桃粉和黑芝麻粉，可以一起冲豆浆里，也可以直接干吃。
发现了奶泡机的新用法，豆浆粉用温水冲多半会结块，用奶泡机十几秒搞定，溶化得很均匀，这39块的工具用得物超所值。注意，不打奶泡就要伸进液体多一点再开机，浮在表面打会有很多泡沫，液体容易飞溅。
再次夸一下，太好洗了，水龙头一冲就干净，机身设计也很简单，安利一下，买它。
小店里近期这些也挺值得买的（国庆发货可能会延迟，最好节前下单哦）：
临期的水果奶酪，适合自己买来吃，买4件包邮最好跟朋友拼一下，13.9/块很便宜了。
品牌清仓的cheddar cheese车打芝士碎，是高端餐饮在用品牌Dinner Beller，59.9有2公斤多，这个也适合跟朋友拼，分装好小包放冷冻可以用很久。
乐纯水牛酪乳也是临期活动，用这个牛奶做奶茶，完全不需要加任何糖，它自己的乳甜味就偏重（没有额外加糖的哈）。
手工千层馒头，一层层撕着吃老过瘾了，举完铁之后来一个补充快碳，可以降低皮质醇，晚上吃还有一丢丢助眠效果（轻微晕碳）。
一到秋天就喜欢吃贝贝南瓜，粉糯清甜。
3
身体一定要健康啊
这两年我的slogan是：“精神已经很变态了，身体一定要健康啊！”
首先任何的保健产品，都替代不了天然最好的【保健品】—— 好的睡眠、好的心态、健康的饮食，但貌似这三样，老是做不到惹🤦♀️，所以我会选择一些适合我的、靠谱的保健品吃（努力赚钱把身体搞差了，再用赚来的钱买保健品和健身，好一个韭菜内循环）。
推荐了很多次的「MegaRed脉拓」磷虾油，一天一颗雷打不动，我家猫也吃宠物的磷虾油，争取一家人都达到“油光水滑”的程度。
考虑到海洋污染和吸收率，现在更倾向于吃磷虾油，磷虾油里的磷脂型Omega3吸收率是要比普通鱼油里的Omega3高60%的，而且「MegaRed脉拓」的磷虾油选用的都是南极深海磷虾，更纯净，不会有水银重金属残余的担忧。
在吃辅酶Q10的朋友，也可以搭配着一起买，尤其是经常熬夜加班、运动量较大、心血管疾病和肝炎患者人群。它是同时做到了“高含量辅酶Q10”+“快速吸收”：1天只要吃1粒，就可以弥补日常食物中辅酶Q10摄取不足。
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精萃磷虾油750mg80粒：日常价479元，领券下单立减50，到手429/瓶；两件叠券减120，到419/瓶；3件叠券减210，到手409/瓶；4件叠券减360，到手389/瓶
辅酶90粒：日常价319元，领券下单立减50，到手269/瓶；两件叠券减130，到手254/瓶；3件叠券减210，到手249/瓶；4件叠券减320，到手239/瓶
需要液体氨糖的朋友，也可以继续买，详细测评看👉这篇。
「氨糖」我们人体是自己会生成的，但是30岁开始，就会逐渐流失且不再生成。所以除了经常运动、关节压力大的需要补充氨糖，经常久坐和30以上的朋友也不要忽视。关节腔里边它没有那么丰富的神经系统，当关节缺营养了，负重摩擦的时候，我们是感受不到的。当你感受很强烈了，那黄花菜都凉了。
这种液体的氨糖比普通液体氨糖吸收效率提34.1%，一天一条就可以补充人体所需的氨糖，只有1/4个苹果的热量，喝起来是酸甜的梅子味儿。
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4
一些零零碎碎
山姆全球购的价格蛮不错的，买了卸妆油，比日上搞活动还便宜。
天气冷起来，再推一下大罐好用的护手霜/身体乳。桂花味护手霜40多块一支可以用很久！一抹开就化水，吸收非常非常快，快速成膜不粘腻，你能感觉到手上是上了“保护层”的，但完全又没有厚重的感觉。
身体乳选择有挺多的，功效各不一样，大家根据需要来挑，质感会有微微不同，但都是清爽不油腻的。
如果是全家共享、用量比较大的，建议买大瓶的【水润修护身体乳】，它适合绝大部分人肤质，并且是春夏秋冬都可以用。质地轻薄 ，抹开吸收非常快，它的保湿力却非常可以，【玻尿酸内层补水+天然葡萄籽油】内外分层补水锁水、维生素B5加强，它还有加入新型VC，对于脚踝、膝盖等黑色素容易沉着的部位有很好的提亮效果。
想要着重提亮的，那就买橙黄色的【焕亮光感身体乳】。
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护手霜：原价108元，领券到手88元2支
水润修护身体乳：原价159元，领券到手119元
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今天就到这里咯
我们节后见啦～
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