世界上最宽阔的东西是海洋，
比海洋更宽阔的是人的心灵。
而心灵
却需要阳光的沐浴，
只有拥有阳光的心态，
呵护愉悦的身心，
才能成就健康幸福的人生。
为提升学校心理育人工作质量，着力培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。2024年9月23日，南昌市外国语学校九龙湖初中部举行了“与心灵相约，与健康同行”主题晨会。 八（1）班 付奕菲
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我是八（2）班饶思怡。今天我要和大家分享的主题是《与心灵相约，与健康同行》，心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康，有很多人认为健康仅仅只是身体健康，其实不然。心理是否健康，小而言之，影响着我们的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐；往大了说会直接危害社会的安定、团结。那么，什么是心理健康？简单来说，心理健康就是指个体在心理、情感和社会适应方面处于良好的状态。一个心理健康的人，能够积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观向上的心态与他人健立良好的人际关系，实现自我价值和社会价值的统一。然而，现实中我们不难发现，有些同学在面对学习压力、同学之间的关系、未来规则等问题时，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪如果得不到及时有效的调节和疏导，就很可能影响我们的身心健康。因此，我们要重视心理健康，正确认识自己，不自卑，不自负，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，始终坚信那句话——失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人总是要比一帆风顺的人更能经受住风雨的洗礼，更能有所作为。正确与人交往，建立和谐的师生关系、同学关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的快乐与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，赠人玫瑰，手有余香。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，正所谓良药苦口利于病、忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！正视现实问题，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法和途径，而不要企图逃避，推卸责任。情绪稳定。我们要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。最后，我想用一句话来结束我的分享，“只有真正关注自己的内心和健康，我们才能拥有更加美好的未来”，让我们一起努力，与心相约、与健康同行，共同迎接更加精彩的明天。尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我想和大家分享的主题是“与心灵相约，与健康同行”。世界卫生组织指出，健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。那么，如何与心灵相约，与健康同行？第一，积极面对自我。认识到自己的独特价值，接受不完美的自己。天生我材必有用，每个人都是世界上独一无二的存在，拥抱自己的优点，也勇敢面对并改进不足之处。第二，有效管理情绪。学会合理表达和调节自己的情绪，无论是喜悦还是悲伤，都能找到合适的方式释放和转化。当我们能够掌控情绪时，便能更加冷静理智地面对生活中的各种情况。第三，建立良好的人际关系。多与家人、朋友沟通交流，分享快乐，分担忧愁，让爱与理解成为我们成长路上的同行者。最后，我想对同学们说，与心灵相约、与健康同行不仅是一种理念，更是一种行动和实践。从现在开始呵护自己的心灵，用健康的思想引领我们的人生航程！红谷滩区劳动教育征文：
一等奖：阴沫含
三等奖：赖彦霏
红谷滩区劳动教育视频：
二等奖：孟思彤
三等奖：阴沫含、管思睿
愿所有学子都能够拥有健康的心理，去拥抱阳光的生活和学习，同时在心里种下幸福、温暖的种子，追随阳光，勇敢丰盛地开放成花。
文字 / 政教处 陈梦云
图片 / 党政办 涂志颖
编辑 / 党政办 朱珍
校对 / 政教处 陈梦云 党政办 支颖怡
核发 / 付国航
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