致疲惫的你: 小闲即欢,小清即静

教育   2024-09-20 17:04   北京  



诵读青春



有一项研究表明,研究生的抑郁与焦虑程度高于普通人群的六倍。在明白了“上了大学原来也不轻松”这一道理后,作为研究生的我们或多或少已经对这一事实有了心理准备。
读研之后才发现:焦虑面前,人人平等。持续存在的期望落差,研一的学业压力,研二、研三的毕业就业焦虑,常常让我们陷入不断的自我怀疑。
我们经常处于一种忙碌、焦虑的状态,忙着学习考证,忙着实习,忙着完成导师布置的任务,忙着写自己的论文……
有时好想逃避这一切啊,想回归简单的生活,想每天睡到自然醒后不迷茫未来。



我们开始有了更多朴素的愿望。当询问周围人未来想从事何种职业时,答案往往出人意料,很多人都会半开玩笑地讲:

“我啊,我以后能在一个咖啡馆做咖啡就好,每天给自己磨一杯咖啡,店里放点自己喜欢的音乐就满足了。”

“我想卖些衣服首饰,一边卖一边自己试穿。”

“我想回家种地,养些牛羊,过猫狗双全的日子,把它们都养得白白胖胖的。”

玩笑中藏着无奈,但是,这些简单生活与松弛感,我们是可以在自己的日常生活中发现的。因为,“小闲即欢,小清即静”。


在这个快节奏的社会中,懂得享受生活中的一丝小闲暇,本身就是一种生活的艺术。
“小闲即欢”,是一种在平凡日常中寻找快乐的态度。哪怕是实验室里简短的饮水时刻,或是忙碌一天后在街角小吃摊享用的一顿简单晚餐,都能成为缓解疲劳、提振精神的小确幸。
周末与朋友一起聚餐,或是午休时能追一集喜欢的电视剧或是综艺,这些平淡无奇的瞬间,都能让生活闪耀多彩的光芒。


不断增长的生活成本与工作学习压力,使得许多人难以找到闲暇时刻。正是在这种压力之下,“小闲即欢”的生活哲学显得尤为珍贵。

请记得,即使在忙碌和压力中,寻找并珍惜那些简单的快乐瞬间,也能够为我们的心灵带来不可小觑的慰藉

小清即静”则是一种在喧嚣世界中寻找宁静的生活哲学。保持居住环境的整洁,点一杯想喝的奶茶,或是读一本自己喜欢的书,这些都是日常生活中的一片静好。



清晨在校园散步时呼吸清新的空气,傍晚离开图书馆时抬头仰望那一抹斑斓的晚霞,或是在咖啡馆中品味一杯暖暖的咖啡迎接新的一天,这些简单而纯粹的快乐,让我们的生活变得更加充实和平和。
当我们看到校园里的猫咪悠闲地进食,仿佛连时间都慢了下来,我们的生活节奏也随之减缓,心灵在这份宁静中得到沉淀和净化。



在这个信息爆炸和快速变化的时代,“小清即静”成了一种难得的精神寄托。这种哲学不仅是对物质简化的追求,更是对心灵空间的一种精致养护,提醒我们在忙碌与焦虑时也能保持个人的内在平静和自我意识的清晰。

生活常被其平凡的面貌所掩盖,而真正的丰富与多彩正蕴藏在那些不起眼的日常细节之中,生活的深意也往往隐藏在那些简短的时刻里。

在快节奏的追求与奔波中,希望我们都不要忽视路途中那些微小却珍贵的瞬间——那份简单的闲适与清静,小闲即欢,小清即静,在纷扰世界中为心灵找到真正的避风港。


诵读者


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文字、排版 | 吴媛(南京理工大学)
主播 | 周培乐(嘉兴大学)
图片 | 网络,可侵删
校对 | 张贝思
责编 | 李瑞英





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