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有
你
诵读青春
开学季的到来，仿佛拉开了一场全新的剧幕，让人充满期待，又忐忑不安。
这一周，我们在各大平台看到了很多这样的热搜：“当代大学生开学的精神状态”“高铁车厢里全是碎掉的大学生”“第一波返校的学生开始emo了”……满屏的“破防”，大家好像真的要“碎”了。
假期的时光总是让人不舍。无论是与家人朋友共度，来一场说走就走的旅行，看一场酣畅淋漓的奥运比赛直播，还是如常的学习和科研，总的来说是自由与放松一些的。
而随着开学的临近，这种自由与松弛即将被打破，一种紧张不安的感觉随之而来。新的课程安排、学业压力、人际关系的处理，所有这些未知的挑战，如同一座座山峰，等待着我们去攀登。
面对这些挑战，我们可能会产生一些负面情绪，担心自己无法应对即将到来的压力。可是人生不就是这样？有风有雨是常态，而我们要学会的，是如何在风雨中保持积极的心态，如何做到风雨无阻，风雨兼程。
正如国产游戏《黑神话：悟空》引发的共鸣：“踏平坎坷成大道，斗罢艰险又出发。”面对困惑和挑战，我们需要有这种坚定的信念，相信自己能够行动起来，相信自己可以重新开始，相信自己最终能够战胜困难，开启一段全新旅程。
那么，先行动起来吧。为了缓解开学焦虑，梳理自己，制定自己可以承受的计划和目标是有必要的。我们可以将学期的任务分解成一个个小的阶段性目标，每完成一个目标，都会为自己增添一份自信心。这种阶段性的成功体验，可以帮助我们逐步克服对未来的恐惧，增强自我效能感。
时间管理更是开学后一个重要的课题。我们需要学会合理分配时间，合理分配“自己”，平衡我们生命中要面对的诸多事情。将时间分给睡眠、分给书籍、分给运动，分给花鸟树木和山川湖泊，分给自己对这个世界的热爱，真正成为时间的主人。用“那咋了”的态度去面对学习和生活中的困难，我们会发现，许多所谓的“破碎感”其实是可以被管理和解决的。
面对开学的消极情绪，我们也不一定要独自承担。有时候与朋友或家人分享自己的感受，可以让我们从不同的角度看待问题，找到解决方案。我们还可以结识更多的新朋友，扩大自己的社交圈，帮助我们更快地适应新环境，还能在学习和生活中得到支持和帮助。
读研路上，困难很多，但请相信办法更多。《人民日报》当中有句话说，不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招。适应新阶段的学习生活需要时间和耐心，不要急于求成，不要对自己要求过高。每个人的适应速度不同，有些人可能很快就能融入新环境，而有些人则需要更多的时间。无论哪种情况，都要相信自己最终能找到属于自己的节奏。
车到山前必有路，关关难过关关过。生活中的困难和挑战是不可避免的，但每一次挑战都是一次打怪升级的机会。允许一切发生，顺其自然，在适应中成长，在困惑中探索，在困难中前行。人生本就是一段段旅程，一次次体验，我们需要不断见招拆招，逢山开路，遇水搭桥。只有熬得住山重水复，才能迎来柳暗花明。
让我们保持良好的心态，一步一步走进新生活吧！
诵读者
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内容、排版 | 罗嘉怡（湖南师范大学）
主播 | 丁兰兰（河南科技大学）
图片 | 网络，可侵删
校对 | 向荣
责编 | 李瑞英
