当研途遇到挑战:试试艺术疗愈大法,找回前行动力!

教育   2024-09-02 18:02   北京  
 
Hey研究生小伙伴们
突击检查
是不是又在对着电脑上的文献、论文、数据发呆
心里念叨:“我是谁?我在哪儿?我要干吗?”

别怕,“中小研”会一直陪在你身边

今天,就让我们解锁科研路上的一个秘密武器

艺术疗愈大法

在自己身心俱疲的时候

来一场说走就走的心灵SPA之旅

积攒爱与勇气,再出发!


     疲倦了?

送你一朵小红花!

想象一下
笔尖轻触纸面
一朵朵绚烂的花儿在你手下绽放
它们不仅把桌面装扮成了彩虹糖乐园
还悄悄在你的小宇宙里
点燃了一朵创意的烟火!
 画上一朵小红花
送给下一位需要鼓励的人
这个积极的魔法可不简单
它能像多米诺骨牌一样
一个接一个地传递下去
你传递给TA的小红花
又会变成TA传递给下一个人的能量包
疲惫?
不存在的!



无聊来袭?

涂它个五彩斑斓!

是否记得当年“红极一时”的“秘密花园”

 不是电视剧《秘密花园》
是这个↓
 似乎当时人人都想拥有一本
很多研究生都买过这个!
那么 请问
你的那本画册是否已经开始“吃灰”
或者是
当了泡面盖子?
 涂色书不只是小孩子的专利
咱们研究生大朋友玩起来也是乐在其中
不如把它翻出来
一笔一画间
烦恼随色彩飘散
快乐就这么简单


    着急上火?

之乎“折”也来降温!

一张纸,千变万化
从简单的纸鹤到复杂的折纸花
每一次折叠都是对耐心的考验
也是成就感的小确幸
你可以折成各种各样的

可爱多彩的

 美丽浪漫的 

搞笑有趣的


送给自己
也可以,送给TA

伤心了?

来,左边一起跟我画彩虹!

“唰唰唰”

一道绚li的彩虹就跃然纸上
那是天空最得意的笑容
 彩虹啊,不光是天空的专属
也是心情的超级晴雨表
一出现,嘿
心情指数直线飙升,比坐火箭还快!
画下这道彩虹
不用等太久
快乐这家伙就带着它的敲门声
蹦蹦跳跳地来啦
 咱们的生活
就是要这么色彩斑斓,笑口常开

       害怕了?

编织的温暖拥抱你!

手指间穿梭的彩线

它们可不是普通的线
他们是“勇气小精灵”的变身!
 一针一线
不仅仅是编织着围巾、帽子这些小可爱
更是在织就一个专属于你的心灵小窝
——避风港PLUS版!
他们还有各种各样的表情

 有各种各样的情绪表达

 快快动手打造一个你的“避风港”吧!

愤怒难平?

撕纸艺术,撕出痛快!

别跟自个儿过不去

那些愤怒啥的,统统抓来当“纸老虎”!
 一顿狂撕猛扯
让它们变成漫天飞舞的纸屑雨
就像秋天的第一杯奶茶
只不过这次换成了“解压特饮”
——纸屑冰沙!
 撕完还不够?
那就玩点高级的
把这些碎片当成你的创意拼图
打造独一无二的“愤怒宣言”艺术装置!
挂起来,每次看到都得意地笑
“瞧瞧,这就是我的愤怒,
现在它归我管,服不服?”

迷茫了?

画个目标符号,锁定方向!

想象一下

你就像一位勇敢的探险家
站在茫茫大海中央
四周都是雾蒙蒙的什么也看不清
但就在这时
你灵机一动,画了个大大的星星
嚯,瞬间星光璀璨,照亮了你的前路
不对不对,万一星星太远怎么办?
那就换个灯塔
告诉你:“嘿,往这儿走,准没错!”
要是你觉得这些还不够直接
那就简单粗暴点
画个超大号箭头→
直接指向你的心之所向
大喊一声:
“目标,锁定!前进,前进,前进进!” 
不管你是迷失在学术的森林
还是徘徊在人生的十字路口
只要有了它
保证你方向感满满,再也不怕迷路啦!


亲爱的小伙伴们

让我们一起

开启这场心灵奇遇之旅

活出多彩的自己

在科研的征途上

走得更加自信、从容!




策划、文字、排版 | 郝佳昕(南京理工大学)
表情包、图片、网友评论 | 网络,可侵删
校对 | 张贝思
责编 | 李瑞英

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