2024完美孕妇节的西安站，在8月17日与西安的美妈们如约相聚“潮妈欢聚日”，二大档经典栏目【大咖演讲】、【孕妈咪C女王大赛】精彩上演，在秋凉渐起之际为十三朝古都的西安妈妈们送上了一场美丽的母爱盛会！
这里，用详细图文整理出【大咖演讲】现场知识点精华，一起来回顾的特邀主讲嘉宾刘芙蓉老师（河南省妇幼保健院主任医师、教授）和张婷、王璞（C女王嘉宾妈妈代表）分享“体验孕育，做快乐妈妈”的主题分享，和现场的孕妈、新妈妈一起“跨越挑战，迎接奇妙的MOM角色”
（现场图 刘芙蓉 主任医师）
十月怀胎、一朝分娩。分娩那一刻只是结果，分娩前的准备需要很多很多，我们需要生理的准备、心理的准备、物品的准备。
准备做足，才能更好的去体验孕育做快乐妈妈！
心理准备：孕期，是妈妈和宝宝是最心连心的合体时光，孕妈准爸希望胎宝宝能健康成长，胎宝宝也会希望孕妈妈是开心快乐的状态的。如果孕育的过程是顺利的开心的，也是为我们的家庭建设亲子关系的建立了良好的基础。
妈妈在怀孕不是一个人的事情，孩子的爸爸必须全力支持。
生理准备：给孕育小生命提供优质精子和卵子，是每个爸爸妈妈的责任和义务。
医学上包括了婚前体检/孕前检查（血压、体重、血糖等），系统的病史查询。具体落实到生活中包括了双方补充叶酸、科学调整膳食，坚持运动、体重合理、身体健康吃嘛嘛香、居住环境舒适、情绪积极等等。
tips：叶酸能预防神经管缺陷；体重关系着内分泌是否正常。
怀上宝宝后，及时去建母子保健手册，遵循规范的孕期检查（一般是10次，有的10+），双方积极的去学习去了解唐筛、NT筛查、羊穿、无创DNA、大排畸、思维彩超等和产检相关的知识。日常生活中也要养成对孕妈妈的血压、体温、心率、血糖、体重等的记录，有胎动后坚持数胎动，因为胎动是Ta向外界展示自己状态最主要方式，孕妈准爸也要学会积极回应胎宝宝给出的各种信号，胎教不是玄学哦。
这期间的关键词：妊娠期糖尿病，妊娠期高血压
2019年西安冠军C女王 张婷： 我母乳喂养时候最大的困惑就是夜奶，因为都不够睡，刚出生的宝宝他虽然是吃了睡，睡了吃，但有点周期不规律，晚上起来是常态，我当时坚持母乳喂养到6个月以后是混合喂养到2岁半了。我记得很清楚，刚出生的宝宝的时候特别小，5斤8两，49长cm长，现在4岁的宝宝长到了一米2，就觉得所有的辛苦都是值得的。
● 2023年西安季军C女王 王璞：母乳对我来说最痛苦的事情是乳腺炎。母乳需要亲力亲为，我那时候又供大于需，整个期间因为乳腺炎，流脓五、六次，整个乳房胀痛，小白泡小黄泡堵奶，整天是哭着喂奶的，这是真的是一件很难的事。既痛苦面对挑战但是看到宝宝带给我们那种幸福感，是矛盾着互相抵消吧。
刘老师点评：首先妈妈们在心理上不要排斥夜奶，因为孩子必须要吃饭的，每次的喂奶都是增加亲子关系呢，随着孩子长大，夜奶的次数会逐渐减少到最终停止。其次，在夜奶的事情上，孩子的爸爸或者家人或者是月嫂，是可以陪妈妈甚至替代妈妈做的。
张婷：产后恢复，的确是所有爱美女生的一个痛点。会焦虑“会不会因为怀孕变胖了变丑了？会不会恢复不到以前的身材了？”。我讲讲我自身的一些经验，我属于妊娠反应特别严重的，前三个月基本都是吃了吐，吐了吃，从始至终没有太多的去控制饮食。我是一个比较爱好运动的人，嘴馋的时候最最最过分的是一次是
从凤城二路直接走到了凤城八路，一路走一路吃想吃的东西。在比较安稳的孕中期还去爬过一次泰山，后期出门能步行的基本都选步行。整个孕期我是从104涨到122，体重增加还是在比较合理的范围内。产后因为母乳喂养，基本也不会胖太多。
● 王璞：我是在产后有坚持佩戴收腹带和盆骨带，配合凯格尔运动，在产后42天复查时腹直肌和盆骨就基本恢复了。我孕期也基本没忌口（整个孕期增加25斤左右），有好食欲要去满足，因为坚持母乳是真的很掉秤。
刘老师点评：产后体重无法控制的一大原因是膳食——大补特补，喝各种肉汤。在食物方面妈妈们真正需要的是优质蛋白，新鲜蔬果，适量的谷物。配合科学的运动、良好的心态、充足的睡眠。这样还能让母乳喂养更加顺利，妈妈好了宝宝才能更好。
美素佳儿极其理解妈妈们对养育宝宝的憧憬和担忧，衷心希望妈妈们在升级打怪的路上越来越强，并成为妈妈们育儿之路的强后盾。
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