秋风送爽，岁月宁!
2024完美孕妇节的昆站，在8月11日与昆明的美妈们如约相聚“潮妈欢聚日”，二大档经典栏目【大咖演讲】、【孕妈咪C女王大赛】精彩上演，在浪漫七夕之际之际为昆明的妈妈们送上了一场母爱盛会！
这里，用详细图文整理出现场知识点精华，一起来回顾【大咖演讲】的特邀主讲嘉宾陈波主任护师（昆明市妇幼保健院王波副主任护师，产科临床工作32年，擅长顺产接产分娩阵痛），和往届C女王嘉宾妈妈代表金婷、黄娅、董文仙分享孕妈妈和新妈妈家庭都非常关注的“如何迎接分娩”。
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战略合作机构
协办机构
（所有现场图 单击均可单独放大~）
恐惧会让我们的紧张的情绪会让我们的心率加快、呼吸急促、肌肉紧绷/发抖、血压升高、四肢冰冷或者僵硬等等，这些会让待产妈妈的宫颈绷的特别紧。
宫缩的是一种主观感受，宫缩来了，你可能会感觉疼、胀、闷，骨盆被撑开，孩子在下降，肚子发硬发紧，想大便……我们要做的就是把疼去掉，去记住其它的感觉，当你的注意力都在其它感觉上时，疼感会下降疼甚至忘记。并在潜意识里告诉自己宫缩是来帮助自己的更顺利的把宝宝生出来的，我们没有办法去改变宫缩疼痛的轻和重，但是可以改变自己对于宫缩的看法。
母子一体，激素分泌和感受都是一样的，如果感到妈妈紧张和恐惧分泌的就是压力激素，比如肾上腺素。宝宝在出生的时除了承受子宫收缩带来的疼痛感和压迫感，同时会接受到妈妈传递给Ta的紧张、恐惧和害怕，但Ta还不会说话，只能表现在爱哭闹，粘人，是一个高需求的状态。而Ta的高需求状态没有得到有效的安抚，脾气会容易暴躁易怒爱发火，跟人的沟通、协作能力下降，增加以后融入社会群体的困难度。
出现规律的宫缩是去医院最常见的指标，规律宫缩一般是4、5分钟左右疼一次，每次疼30秒。如果先出现见红、破水不要慌，先观察并让家人准备好待产包。
药物镇痛就打麻醉，麻醉针从腰背部打进去，一般是在宫口开3指后。
非药物阵痛，陈波老师邀请了现场的准爸爸到舞台上，学习“助分娩”的方式。为啥会特意邀请的是爸爸呢，因为呀孕妈妈在宫缩疼痛的状态下，准爸爸是有责任有义务帮她、引导她用正确的方式来减轻疼痛，助力分娩的。
❖站立，双脚打开，左右摇摆，如果孕妈妈做起来比较吃力，老公可以去帮忙辅助。
陈波老师还分享了助力分娩的动作练习：站立，身体微微前倾，双手扶住椅子或者其它可扶手的地方，微微的下蹲，屁股稍后翘。
❖胯部做半圆形摆动，左边和右边半圆形摆动。
❖胯部做横8字形摆动，左边打一个8字，右边打一个8字。
❖螺旋形摆动（大自然当中螺旋形是非常常见的）一边两圈到三圈摆动，接另外一边两圈到三圈摆动
可以这么理解，当我们在摇摆骨盆或者抬腿的时候有助于骨盆产生缝隙，有缝隙了，宝宝就有旋转和下降的机会。
（现场教学图）
我们也邀请到三位往届C女王——金婷、黄娅、文仙女士作为妈妈代表来到会场，和现场的孕妈妈新妈妈家庭分享当初她们是如何走过这个特殊的阶段的，希望她们的痛点和个人经验，能给我们一些启迪和借鉴。
C女王嘉宾妈妈
金
婷
我是舞蹈老师，可能是在孕期都有坚持跳舞，整个产程是顺利的，所以还是比较建议妈妈们在备孕、孕期都能有规律运动的习惯。
在我怀孕的时候，我老公就说我“是家里的大熊猫”，反正什么都顺着我，整个孕期是很开心的，比较难的是母乳喂养那段时间。
C女王嘉宾妈妈
黄
娅
在妻子孕期过程中，老公的角色是非常重要的，我和我老公都是属于脾气比较暴躁的，对这点深有体会。
我是38周破羊水，一点一点流，当时我是完全不知道，还好刚好去产检，还是医生告诉我的，手忙脚乱的，连待产包都没带。我建议孕妈妈到了孕晚期，如果出门，在车后备箱里随时备上待产包。
在养宝宝过程一个很大的教训是给有新生儿黄疸的女儿喂了过量的茵栀黄（现在很多医院已经不开了），我们喂药时候没控制好药量，导致宝宝出现肠绞痛，折腾了一个多月，大人小孩都睡不好，身心疲惫。到现在，孩子肠胃还会时不时出点小问状。
ENTERPRISE RESOURCES
文
仙
从待产阶段开始，我就是比较焦虑的，主要是焦虑身材，尤其是听到身边的朋友说她产后如何瘦不回去啊。宝宝出生后，这种压力一下子就来了，当时那种心情真的是一言难尽……当生完二胎后，我觉得自己还是有些经验可以分享的，——产后身材的恢复前提是一定要多休息。
优质的活动离不开各协办机构的支持，在这也非常感谢一众优质母婴品牌和机构对完美孕妇节昆明站的鼎力支持，它们为妈妈们带来了的新品潮品，推出各种赠品试用品，以及花式的互动体验和购买优惠福利等等。
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8月17日 西安
8月24、25 杭州
