你是否认为便秘只是个小问题？如果我告诉你：慢性便秘是个高风险疾病群呢！慢性便秘患者，他们的心脑血管病、癌症、肛肠疾病和心理疾病风险均明显高于普通人群。长期便秘可能导致粪便在肠道内堆积，甚至会有肠穿孔的风险呢？有调查发现，我国便秘的患病率为2~28%，且年龄越大患病率就越高。
便秘指排便次数减少指每周排便少于3次。如果便秘持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。
中医眼中的便秘
便秘是以大便秘结不通，排便时间或间隔时间延长，或粪质干结，排出艰难，或经常便而不畅为主要临床表现的一种病症。
中医认为长期便秘是身体虚了，气虚、血虚、阴虚、阳虚、津液亏虚，都会使肌体功能低下，导致便秘发生。
便秘的中医分型
热秘：表现为大便干燥、腹胀、腹痛、口干、心烦等，多由内热所致。
气秘：表现为大便干结不甚，但肠鸣音重、排气多、大便解时费力等，多由气机郁滞所致。
冷秘：表现为大便困难、腹痛、腹胀、手足冷等，多由寒邪内侵所致。
气虚秘：表现为大便困难、便后乏力、少气乏力等，多由气虚所致。
血虚秘：表现为大便干燥、面色无华、头晕、心悸等，多由血虚所致。
治疗原则及耳穴方案
耳穴贴压法：基于中医基础理论，通过王不留行籽在相应耳廓穴位上予以持续性刺激，在整体观念和辨证论治的指导下，通过经络系统，调节脏腑气血运行和分布，促进机体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病、改善症状的目的
治疗原则
热秘宜清热通腑；气秘宜理气通腑；寒秘宜温阳通腑；气虚秘宜益气通便；血虚秘宜养血通便。
主穴：大肠、直肠、三焦、胃、皮质下。
配穴：热秘加耳尖；气秘加肝；寒秘加肾；气虚秘加肺、脾、肾；血虚秘加脾。
方义：大肠、直肠为相应部位取穴，可增加肠蠕动，疏通脏腑，顺气导滞；三焦、胃可化气输精，促进运化之功能；皮质下可调节胃肠功能。
使用方法
耳穴贴压每次选择一侧耳穴，双侧耳穴轮流使用。夏季留置时间 1~3 天，冬季留置 3~7 天。每日自行按压 3~5 次，每次每穴 1~2分钟。
常用按压手法
对压法：用食指和拇指的指腹置于患者耳廓的正面和背面，相对按压，至出现热、麻、胀、痛等感觉，一旦找到敏感点，则持续对压20~30秒。
直压法：用指尖垂直按压耳穴，至患者产生胀痛感，持续按压20~30秒，间隔少许，重复按压，每次按压3~5分钟。
点压法：用指尖一压一松地按压耳穴，每次间隔0.5秒。本法以患者感到胀而略沉重刺痛为宜，用力不宜过重。一般每次每穴可按压27下。
注意事项
1.防止胶布潮湿和污染，以免引起皮肤感染。
2.夏季容易出汗，贴压时间不宜过长。
3.耳廓有冻疮、炎症时不宜贴压。
1. 侧卧时，贴压处酸胀疼痛剧烈难忍时，可将胶布稍放松一下或将胶布取下
5.孕妇接受耳穴贴压治疗，宜用轻刺激手法；对有习惯性流产史的孕妇则应慎用耳穴贴压疗法。
6.贴压后，按压手法不宜过重，切勿在耳廓表皮揉搓，以免损伤耳廓造成感染。
7.对胶布过敏，贴压局部出现痒、红或丘疹，应立即取下耳贴，贴压处局部用安尔碘消毒液消毒，一般1-2日症状即可消失。对于胶布过敏的患者，可以采用抗过敏胶布贴贴压。
不要长期或经常用番泻叶、大黄、决明子等促排便的药，会导致出现肠黏膜黑病变。
应急缓解便秘，除了用开塞露，还可以用麻仁丸。这是一个中成药，有润肠通便、缓下之功、下不伤正、润不滋腻的功效。
编辑：黄永刚
一审一校：高恒清
二审二校：刘捷
三审三校：卢家泉、陈岭
部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除
