俗话说：“冬季进补，来年打虎”
通过适当的膳食养生为身体储蓄能量
既简单又健康
那么
为什么要在冬季进补？
冬季进补有哪些方式？
为什么要在冬季进补？
在中医思维中，秋冬气机运动是潜降的，且冬天与肾相对应，进补的很多药物是入肾的，所以在冬天进补有助于药物的吸收和潜降入肾。
我们每一个人都处于动态健康的平衡状态，要考虑为未来的健康做一个提前的准备。中医讲究自体脏腑经络协调，自身免疫力是基础，这个可以通过合适的进补，增强脏腑基础与协调能力。
冬季进补有哪些方式？
冬季进补不一定能满足第二年身体的全部需求，但是肯定能比不进补的要更有底气。进补方式很多，比如十全大补汤进补、膏方进补、枸杞红枣茶饮等，可根据个人体质不同而选择。工作劳累、经常熬夜的年轻人，虚性人群，尤其是老年人、体弱多病、有基础病、来年有孕产准备的人群，都是冬季进补的目标人群。
十全大补汤
市中医医院推出的“十全大补汤”，原出自《太平惠民和剂局方》，由医院资深中医药专家结合自贡及周边气候研制而成，更具有针对性进补。本方由黄芪、当归、党参、百合等十余味中药组成，性味偏甘、热，佐以少量微寒药物，具有气血双补、补脾益肺、益胃养阴的功效。
注意事项
1.本品属温补之品，阳气旺盛或有特殊病证不能服用者禁用。
2.本品中附片须“先煎”，应多加水大火烧开，保持沸腾状态先单独煎1小时，期间不能断火或加冷水。
价格
约90.5元/袋，适合3-5人炖服。
温馨提示：价格会随中药饮片的价格变化而波动
开具方式
1.市中医医院三个门诊均可开具，于中药房取药。
2.团体购买。联系人：袁老师13990003585。
阿胶糕
阿胶糕具有补血止血、滋阴润肺、美容养颜、改善睡眠、提高免疫力的功效。可根据患者需求个性化定制不同功效膏方。
适宜人群
阿胶糕适合不同人群，且具有针对性的效果。
女士：气血双补，调经润肤，美容养颜。
男士：滋润肝肾，抗疲劳，改善痛风。
孕产妇：补气养血，保胎安胎，赶走月子病。
中老年人：改善体质，增强免疫力，强筋健体。
失眠人群：改善五脏供血功能，从根本上解决失眠。
亚健康人群：缓解疲劳，增强抵抗力。
术后人群：改善体质，加快恢复。
服用方法
阿胶糕采用真空小包装，拆袋直接服用。
注意事项
1.患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，请暂停食用。
2.服用阿胶膏期间，请勿同时食用萝卜、饮用浓茶等。
3.脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、过敏体质者慎服。
两种方式供您选择
1.来料加工
自备阿胶250g、大枣300g、黑芝麻250g、核桃仁250g。
加工费220元。可制成两提阿胶糕。（亦可按照比例增大）
2.直接预定阿胶糕成品
800元/提。包装规格：30片*2盒/提
温馨提示：下单后请耐心等待，一般3-5个工作日即可，可到院自取或免邮到家。
联系人：袁老师13990003585。
如何更好地为进补打好基础
起居：冬季养生有个大原则，就是“藏”。提倡起居方面要早睡晚起。
运动：不建议做剧烈的运动。因为冬天平均气温较低，剧烈运动后体温升降过度，对心血管造成一定的压力，所以尤其对于老年人，冬天更容易出现心脑血管事件，因此提倡冬天以静息类运动为主，如瑜伽、静坐或者慢跑，心率一般不要超过150次/分。
心情：因为冬天收敛的特点，人更容易出现心情压抑的状况，所以这个时候适当地与朋友约会谈心，听一些舒缓轻快的音乐都有助于让心情保持在平和的状态。
编辑：黄永刚
一审一校：潘仁平
二审二校：刘捷
三审三校：陈岭
