高血压是一种常见的疾病类型
多发于老年人群体
当前逐渐呈现出低龄化的趋势
为了更好地对高血压进行防治
应当掌握高血小知识
增强防治效果
01
高血压的定义
高血压的定义是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。根据血压水平的不同，高血压病分为轻度、中度、重度三类。
此外，高血压病还有原发性高血压和继发性高血压之分。原发性高血压病的原因不明，可能与遗传、饮食、生活习惯等因素有关；继发性高血压病则是其他疾病引起的症状之一，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
02
高血压的危害
高血压病不仅是一种独立的疾病，还是心脏病、脑卒中、肾脏疾病等疾病的重要危险因素。
长期存在的高血压病会导致心脑血管事件，如心脏病、脑卒中等，严重危害人类健康。
此外，高血压病还可能导致肾脏疾病、视网膜病变等并发症。当血压波动较大时，患者还容易出现晕厥、心悸等症状，增加意外事件的风险。
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高血压的预防措施
健康饮食
饮食是高血压病预防和控制的重要手段之一。建议低盐、低脂、低糖、高纤维饮食，多摄入蔬菜水果和富含钾、镁等微量元素的食物，控制总热量摄入。同时，适量摄入优质蛋白质，保持营养均衡。
适量运动
适量运动可以帮助降低血压、控制体重和提高心肺功能。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。注意避免剧烈运动和过度疲劳。
控制体重
肥胖是高血压病的重要危险因素之一。保持健康的体重指数（BMI），可以降低血压和患病风险。BMI应在18.5-24.9之间。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会增加高血压病的风险。戒烟限酒可以降低血压和提高心血管健康水平。
戒烟应尽早开始，且需彻底戒断；饮酒量应控制在每天男性不超过两杯，女性不超过一杯。
保持良好的心态
情绪波动和精神压力是高血压病的重要诱因之一。建议每年至少检测一次血压，对于高危人群应增加检测频率。同时，应积极调节自己的情绪状态，避免过度焦虑和抑郁等不良情绪的影响。
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高血压的治疗方法
1
定期测量血压
对于已经确诊的高血压病患者，药物治疗是控制血压的重要手段之一。患者应在医生的指导下服用降压药物，并严格按照医嘱服药，不可随意更改药物剂量或停药。
常用的药物包括厄贝沙坦、硝苯地平、氨氯地平、吲达帕胺等。
2
生活方式调整
除了药物治疗外，患者还需要通过调整生活方式来控制血压。包括保持健康的饮食习惯、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3
心理干预
高血压患者常常伴有焦虑、抑郁等心理问题，这些情绪问题可能会进一步增加患者的血压。因此，心理干预对于高血压患者的康复非常重要。心理干预的方式包括心理咨询、认知行为疗法和心身训练等。
高血压病是一种常见的慢性疾病，但通过综合性的预防措施和治疗手段，我们可以有效地降低患病风险，保护人们的健康。希望大家能够重视高血压病，积极采取措施进行预防和治疗，共同创造一个健康美好的未来。
心脑血管科
市中医医院心脑血管科是国家标准化房颤中心建设单位，国家中医临床研究基地科研协作单位，四川省心衰中心联盟建设单位，市重点专科、泸州市房颤中心联盟单位，西南医科大学附属医院专科联盟单位。科室编制床位88张，高级职称医生5名，研究生5名。自贡市名医1名，市级优秀卫生人才1名。
科室特色：我科坚持中医传统医学与现代医学相结合，注重传承与创新，因病施治、辨证施法，充分发挥祖国医学在心脑血管病预防和慢病管理中的优势，改善患者生活质量，延缓并发症，有效降低再住院率和死亡率。
诊疗范围：冠心病、急慢性心力衰竭、高血压、心律失常、老年瓣膜硬化性心脏病、风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌炎、感染性心内膜炎、扩张型心肌病、肥厚性心肌病、心包炎、脑动脉硬化、脑梗塞、后循环缺血、颈动脉狭窄、脑动脉瘤、外周动脉粥样硬化、外周静脉血栓。
科室技术：
1、心脑血管介入：经皮冠状动脉造影术、经皮冠状动脉支架植入术、永久起搏器植入术、心脏射频消融术、房颤冷冻消融术，左心耳封堵术，先心病介入治疗、肥厚梗阻性心肌病化学消融、脑血管造影、脑血管介入治疗。
2、中医特色技术：中药穴位贴敷、蜡疗、中药热奄包、中药塌渍、中药熏洗、耳穴压豆、针灸、艾灸、拔罐、脑循环治疗仪等。
3、专科制剂：（1）桂芪益心颗粒：益气温阳，化瘀行水。用于冠心病、高血压病等心脏疾病所致的慢性心力衰竭衰证属阳气亏虚、血瘀水停者，症见心累、气短、乏力、腹胀、少尿、身肿、畏寒肢冷。（2）祛风定眩合剂：祛风化痰、化瘀定眩。适用于高血压、脑循环缺血、眩晕综合征所致的头晕、行走不稳、恶心呕吐、颈肩疼痛、肢体麻木属风痰瘀阻证。
咨询电话：0813-8510178
编辑：黄永刚
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