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小编寄语
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最有效的减肥方法有哪些？如何才能快速减肥呢？减肥实在是太辛苦了，很多人都坚持不了，特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲，减肥更是痛苦，下面小编给大家分享几个懒人减肥妙招，一起来看下。
在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。
米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天淀粉摄入量减半，再吃些蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。
在菜肴中放辣椒，可加速新陈代谢率高达23%，有助燃脂。
根据统计，处于压力状态的女人，消耗的热量比平和的人少104卡路里。
两杯啤酒下肚，身体燃脂速度减少73%，大家要尽量少碰啦。
接电话时边踱步边说话，用手机收发Email时站起来而不要坐着，能走楼梯就不要坐电梯，这些日常的小动作都会让你燃烧掉更多脂肪。
运动10分钟的结果就是在未来一个小时内增加新陈代谢的速度，何乐而不为呢？
