每到换季犯鼻炎真是折磨人，鼻塞、头痛、咳嗽，去看过耳鼻喉和中医，用过西药，中药，鼻喷，洗鼻器，但也只是缓解症状，好一阵坏一阵，自从学习中医后，发现对付鼻炎最好的办法就是护肺健脾。
只要着照做，真的非常有用。
1、关于护肺
为什么要护肺 肺开窍于鼻，鼻塞、咳嗽、哮喘都说明是肺受到了伤害，并通过鼻子告诉你。
怎么护肺？
尽量呼吸新鲜空气：城市里的小朋友相对于农村小朋友更容易受到污浊空气伤害，那就多去公园和环境好的户外，出门尽量带口罩，常换洗被罩、床单、枕套，也可以用除螨仪扫床和布艺沙发。
✅保暖：脖颈、胸口和脚丫一定要保暖，冬天围围脖，睡觉的时候后背靠上位置一定要盖好被子，尽量不光脚丫。
✅多吃润肺食物，如木耳、银耳、梨。
➡️关于健脾 为什么要健脾 肺五行属金，脾五行属土，土生金，所以脾和肺相辅相成的，脾不好肺也就会受到影响。
2、怎么健脾
✅别吃撑，小孩儿活动量大，特别容易胃强脾弱，就是吃的多不消化积食，这就是对脾伤害最大的一件事，“想要小儿安，三分饥和寒”（此处的寒和光脚是两码事），胃口很好的宝宝家中常备牛脾饮可以及时补充脾虚问题，加大脾胃运化能力，才不会导致体内积滞过多，孩子容易感冒咳嗽。
3、少吃水果，医生说小孩每天的水果要控制在拳头大小，因为脾特别怕湿气，它又能特别吸收湿气，土遇到水就变成泥了…爱吃的话平常吃一些没关系，但一到咳嗽积食的时候，是要强制戒水果的，等症状没了再给吃。
4、睡前做一套鼻炎操，其中有三个穴位一定要做，如果鼻塞，鼻涕流不住都可以试试这套操，建议用带功效的三七精油，因为鼻炎的孩子就是寒，三七油能微微发热，所以效果才明显。
每天每个动作200次。一共五个动作，其中1.开天门 2.按揉迎香穴。3.鼻梁从上往下推这三个最重要。
有鼻炎的朋友们，抓紧行动起来！鼻炎越早调理好，才不会伴随一生。希望你能早日恢复健康！
附：鼻炎操
缓解鼻炎的五套“鼻炎操”
1
开天门
儿童的天门位于两眉正中至前发际线成一直线，经常按摩天门可以起到疏风解表、通鼻窍的效果；
按摩方法：站立或坐在椅子上，用两拇指自下而上交替直推天门50次，推至额头微微发红。
2
推坎宫
坎宫位于眉心起沿眉向眉梢成的一横线，经常按摩可有调控呼吸系统的功能，让鼻腔得到充分的调整，缓解鼻炎症状，让呼吸系统都能保持健康的状态。
按摩方法：用两拇指螺纹面自眉头向眉梢分推坎宫50次，动作宜轻柔，用力宜均匀。
3
按揉太阳穴
太阳穴属经外奇穴，位于头部，眉梢和外眼角中间后方约一横指的凹陷处。
按摩太阳穴可起到清肝明目、通络止痛的效果，促进头部血液循环，使气血畅通，增强抵抗病菌能力，可缓解鼻塞、鼻出血、过敏性鼻炎、失眠、头痛等症状。
按摩方法：用双手中指指端向耳朵方向按揉太阳穴50次。
4
按揉迎香穴
迎香穴属手阳明大肠经，位于鼻子两侧，鼻翼旁边的凹陷处。经常按摩可宣肺解表、疏散风邪、通利鼻窍，能够很好地改善过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等引起的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻出血等症状。
按摩方法：用中指指端按揉迎香穴，按到微微酸疼感为妙，各按压100下。
5
擦鼻翼
经常按摩两侧鼻翼，可以促进鼻部的血液循环，缓解鼻塞、鼻痒等鼻炎症状！
按摩方法：以两手拇指桡侧缘擦鼻翼两侧，至发热为度。擦鼻翼时动作宜轻柔，以感觉舒适为度。
