龙虎山道家养生文化促进会专家团队，通过8年多时间对道家传统的养生理论研究，结合自身的养生实践与体悟，形成了一套独特而完整的道家养生体系——三合自愈养生法。三合自愈养生提倡动静结合、内外兼修。
10月18-20号，在龙虎山“道家养生·实训基地”，道家三合自愈养生法-初级养生研修圆满完成首期学习。
17日，龙虎山道家养生文化促进会会长胡龙耀与执行秘书长林隆新等到“龙虎山道教学院”瞻礼“老子”。
中华民族是个有着灿烂历史文明传承的民族，在上下五千年的历史长河中，孕育了博大精深的养生文化。我们此次传授的养生功法源自先秦道家修炼秘术三合自愈养生法，有着悠久的历史渊源，可以做到切实的强身健体，却病除疾的功效。
三天课程配图简介如下：
第一天：
下午 14:30-18:00
道家养生基础理论，导引术理论及功效
系统学习“道家导引术”
晚上 19:30-20:30
在老师的带领下，大家一起学习《道德经》，理解“坐练功法”的理论基础
胡罗沁会长亲自讲解老子《道德经》、《太上老君说常清静经》养生之道，增强学员对道家养生底层逻辑的认识，为长期修心精进打下基础。
第二天：
早上6:00-7:30 练习道家内传导引术
早上6:00，迎着冉冉升起的太阳，在美丽如画的龙虎山圣景山庄庭院，学员一起练习导引术。
上午 9:00-12:00 天师府、大上清宫寻道
龙虎山天师府大门口合影
下午 14:30-18:00
巩固学习导引术，并带领学员每个动作练习9遍
练习导引术
学习《道德经》，体悟“若水活桩功法”的核心机理和功法要点。
在“道家养生-实修基地”铜牌前合影
龙虎山道家养生文化促进会“道家养生-实修基地”课堂内，每一个学员都用心体悟“若水活桩功法”的动作和心法要领，大家很快就进入练功的状态，体验到练功的乐趣。
感悟站桩的魅力
实修基地内含“山水”，24间房子与24节气相对应，环境优雅，山水灵动。
圣景山庄具有24套适合居住的房间，庭院内坐落于山水之间，内含山水，清新自然，令人心旷神怡，流连忘返。
晚上 19:30-20:30
系统学习道家秘传“若水活桩”
源于《道德经》和《周易》深邃智慧的“若水活桩”，是一门能够引领我们回归自然、调养身心的神奇桩功。它以水之柔美、顺应万物而不争的哲学为基石，巧妙融合道家养生精髓，为每一位修行者量身定制专属的桩功，旨在快速激发体内“气”的流动，深层调理身体，有效恢复受损元气，激活机体机能和活力。
第三天：
早上6:00-7:30
练习道家导引术、若水活桩
来自福建漳州的杨同学现场表演刚学会的导引术，这次学习的目标是每个学员都能够理解、学会。
上午 9:00-12:00
学习《清静经》，感悟《坐练》动作与心法
道家“坐练功法”教学与体验
在掌握了道家内传坐炼功法的要点之后，刘总现场学会双盘，非常高兴。
下午 14:30-18:00
巩固学习导引术、若水活桩，并带领大家一起练习，进一步巩固。
学习道家节气养生法，推演自身体质及养生之道
每个学员都畅谈了几天学习的感受：
晚上 19:30-20:30
如何用“心”练功，导引术、站桩与打造心法共同练习“若水活桩功法”
第四天：
早上6:00-7:30 练习道家导引术、若水活桩、鸡步桩
学习结束后，建群打卡：
课后建立“十月份龙虎山寻道养生之旅”群，大家相互促进，每天打卡激励，共同进步。
茶余饭后，自得其乐：
每天从早到晚的学习看似辛苦，但大家美丽的心情、友情浓郁，有空就到一楼大厅泡茶，享受福建“老白茶”的清清药香。
