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生心健康
什么是“一次单元咨询”
SKY · 心理
日常的心理咨询通常连续进行多次（每周一次固定时间），而一次单元咨询模式属于短期咨询取向的工作模式，咨访双方共同商定合理的咨询目标，通过结构化的咨询步骤，高效利用有限时长，提高一次咨询发生改善可能性。
一次单元咨询服务更加适合那些有轻度困扰却不知如何是好，希望能通过一次咨询缓解困扰的同学。
心晴小屋内部图
具体预约方式
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step 1：预约
同学通过学校邮箱发主题为“心理咨询预约”的邮件到预约邮箱xinli_sky@126.com，说明个人情况（姓名、年级、联系方式）、预约咨询的原因、可咨询的时段。模板如下：
主题：心理咨询预约
正文：
①姓名：赵钱孙
②年级：22本
③联系方式：13100000000
④预约咨询的原因（请详叙症状及开始时间；如已有医院诊断，请注明）：临近考试，感到压力太大，最近一周开始睡不好、精力差，希望调整心理状态。
⑤可咨询的时段（请根据咨询时段表上给出的时间选择；尽量根据自己的情况多选几个自己可以进行咨询的时段，以便匹配成功）：周一14:00~14:55、周三10:00~10:55、周三整个下午。
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step 2：确认时段
心理咨询室收到邮件预约之后，将根据同学的预约时段和目前余下的可预约时段匹配并反馈给同学邮箱，同学需回复“确认”后才视为预约成功。
届时，同学按确认预约成功的时间和地点前来咨询即可。
咨询中需当面签署院系咨询协议。
另
当你遇到苦恼的另一个选择
北大24小时心理援助热线
010-62760521
出品 | 北京大学生命科学学院身心健康中心
供稿 | 梁锐
编辑 | 梁锐
审核 | 李青
