WORK SUMMARY
“重实践、强身心、促发展”
2024年春，在北京大学学生工作部统一部署下、学生心理中心细致指导下，生命科学学院学工办以“实践育人”为主题，启动二级心理辅导站试点建设。
学院的心理需求调研显示，学业、科研压力是影响学生心理状态的最重要的外部因素，未来发展是同学们最关心的话题。半年多来，学院通过课程教学、实习实践、心理教育、心理咨询、家校共建等五个方面开展了一系列“实践育人”二级心理辅导站建设的探索工作，为同学们缓解学业压力、加强社会链接、增强心理韧性、促进未来发展。
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《事业与人生》结课合影
在面向本科生、研究生的两门必修课中融入一定比重的心理健康教育，传播积极心理学理念，讲授心理健康知识，培养同学自助互助求助意识和理性面对挫折和困难的技能：本科生专业选修课《事业与人生》中开设自我认知、人际交流、求职心理、幸福人生等4个模块，共计10-12学时。研究生必修课《研究生科学研究规范训练》中为研究生在科研工作中以健康积极的心态进行对实验动物、病人样本的处理，以及科研合作中的沟通交流、科研压力的心理调适等设立了“科学研究的伦理、道德和规范”“如何与导师沟通与同学交流”和“研究生心理健康”三个模块，共计8个学时。开展《产业实习实践》，组织同学们前往生命科学产业进行为期6周以上的深度实习，提高能力，增强自信。
《产业实习实践》交流会暨“实践育人”心理团辅
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在东水源劳动实践基地进行劳动实践
学院今年建设“实践育人”二级心理辅导站，聚焦学生需求，有针对性地开展“实践育人”心理健康教育活动。通过劳动实践、暑期社会实践等方式，锻炼学生能力，纾解压力。为此，学院今年拟定《北京大学生命科学学院劳动实践基地管理办法》，在校内外新建第一批、第二批共7处劳动实践基地。其中，在“开心农场”种菜的劳动实践课更是深受全校同学的欢迎。暑期，我们邀请多位心理咨询师随团参与思政实践，全程开展心理健康教育活动，将心理建设融入《产业实习实践》课程培训，帮助学生增强心理韧性和认知水平，让同学们在实践中开拓视野，缓解压力，增强自信。
学生暑期实践
王朗实践团“人与自然相连”心理团辅
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“心晴小屋”心理咨询室
学院聘请专业心理咨询师专职开展本院学生的心理咨询服务，在学工办旁设立独立温馨、隔音的谈话室“心晴小屋”为专业的心理咨询室。以学生个人预约和辅导员推荐为主要渠道进行咨询。为最大力度保障咨询活动的及时性和有效性，学院提供线上、线下双重咨询形式供学生选择，在期末临考时提供“一次性心理咨询”，向毕业生宣传提供生涯和求职咨询。
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设定多种专题，开展心理健康教育活动。
新生心理健康教育讲座
长期心理主题小组“战胜拖延小组”
根据学生普遍的学业拖延、行动力不足问题，开展线上线下相结合的长期活动，包括方法分享、情绪疏导、经验讨论、思维训练、打卡等等内容。学生反馈行动力、心理稳定性、自信都有所提升。
《战胜拖延小组》相关推送
《战胜拖延小组》线下活动剪影
长期心理主题小组“心潜能发展小组”
为有“自我内在探索和心理素质发展”需求的同学，从发掘心理优势、情绪压力管理、人际沟通能力、生涯规划、增强幸福感等方面开展连续性辅导活动。
《心潜能发展小组》相关推送
《心潜能发展小组》活动剪影
单次心理团辅活动
针对不同群体如班级、支部、实验室的需求，开展相应的单次团体辅导，提高学生的自我觉察能力和心理弹性，增强自我效能感，以支持学生发展。比如，新生适应性团辅、班级建设团辅、社交能力提升团辅、减压工作坊、睡眠团辅等。
线上心理教育活动
考虑到有些同学平时课程和线下活动时间不匹配，开展了一系列可以线上灵活参加的《幸福心发现》活动，开展了“开学生活喜与愁”“幸福家庭日”“心成长”“暖心电影”等活动；形式上除了征集感悟展示，还有心理困惑解答、学生个人投稿等。根据学期重要节点，在学院生声不息公众号推送心理健康教育科普文章：科研心态调整、健康睡眠、考试压力应对。
《幸福心发现》活动推送
心理健康教育科普文章推送
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新生家长会上李青老师向家长普及心理健康知识
学院高度重视家长、教师对学生心理健康的影响。建立家校协同机制，通过开展面向家长的心理讲座，建立年级家长群等，搭建家校沟通桥梁，共同呵护学生身心健康。推荐优秀家长嘉宾参加北京大学新生家长导航第一期活动，与全校新生家长分享“新生适应与家长角色更换：和孩子一起成长”。在生命科学学院全员育人工作中，每位教职工都会参与学生的教育活动中，也都有可能会与学生家长交流。为此，学院还为教职工开展单次正念减压讲座，组织时长八周的线下“正念减压团体”，为教职工提供“遇见幸福”主题团辅活动，为教授提供“心理减压工作坊”。
师生共同参与“正念减压”讲座
自启动二级心理辅导站试点建设以来，生科院始终坚持育心与育德相统一，及时疏导学生心理压力，努力把人文关怀和心理疏导贯穿育人全过程各环节。
展望未来，生科院将继续聚焦“重实践、强身心、促发展”目标，着力培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展！
出品 | 生命科学学院身心健康中心
编辑 | 杜昕芸
审核 | 王黛芳
