哈啰～大家好，我是晓君～
孕31周，我发现行动越来越不方便了！
而且进入孕晚期后，我发现晚上的睡眠质量也越来越不好了，而且食欲会有所下降好，
孕晚期肚子里的宝宝逐渐大了，都把我的胃都挤压了，只要多吃一点点，就撑了。
最可怕的是，我还容易缺乏耐心，孕晚期的心情很容易变得急躁，只有在读书或者写作的时候，才能让我逐渐平静下来。
01、孕晚期容易出现假性宫缩。
通过看孕产百科知识书籍，我发现到了孕晚期这个时候，还特别容易发生宫缩，而且还要特别注意判别真假性宫缩！
这个情况该怎么描述呢？
就是我每天吃完晚饭后，出去楼下散步走路，我的肚子就会发紧发硬。
而且还伴有点微微阵痛的感觉，不是很强烈的痛感，就是很紧绷，感觉要bong💥了一样。
而且在《怀孕一天一页》一书中也提到：
“从孕28周开始，就会有假宫缩的现象。假宫缩一般没有规律，程度时弱时强。特别是临产前，胎头下降会让假宫缩出现得越来越频繁。”
所以对于假性宫缩，我是这么理解的：
肚子有点发紧发硬，强度不会越来越强的那种，力量也比较小，不会很痛，而且宫缩疼痛部位通常只在前方疼痛，不能引起宫口张开。
而真的那种宫缩，目前我还没到那种程度，也不好说感受，到了那种感受的时候，我再来告诉大家，不过等到了那时候就是要快生产的时候了。
02、什么才是真正的宫缩？
说了这么多，那到底什么才是真正的宫缩呢？我看孕产百科书里是这么描述的：
“真正的宫缩会从不规则慢慢变得有规律，强度也会越来越强，持续时间也会加长，间隔时间会越来越短，如刚开始间隔时间10~15分钟，持续10秒左右，慢慢地就会变成间隔时间2~3分钟，持续50~60秒。这就是真的宫缩，表示即将分娩。”
还好可以看书提前了解孕产知识，不然到了那时候，自己都不知道自己快要生了，就尴尬了。
03、孕晚期要注意肚子下坠，做好防护。
到了孕晚期，除了会出现肚子发紧发硬的情况，还有个情况就是要注意肚子下坠。
胎宝宝越长越大，孕妈妈的肚子就会越来越大，而且很容易出现肚子下坠的情况。
由于我是下怀，肚子比同期的姐妹要大一些，所以看起来很大，像双胎，可惜又不是哈。
孕晚期肚子太大，除了睡觉难受，走路都会变得越来越吃力，老公看我肚子太大，就主动给我入手了一款托腹带，就是我开头那张照片。
一开始我还有点嫌弃戴这个玩意儿，总觉得自己怀孕肚子大很显眼包了，再穿个托腹带更显眼包了！
没办法，他非得死皮赖脸让我穿，然后说我只要穿出去了就奖励一杯奶茶，为了霸王茶姬奶茶我只好穿了！
奶茶喝到了，托腹带也穿了，不过自从穿了托腹带走路后，发现肚子下坠不那么难受了，耻骨也不怎么痛了，就好像有一双手托着你肚子一样。
如果孕晚期你和我一样，肚子稍微有点大，而且走路难受，其实也可以去入手一款托腹带，只有当你用过以后才觉得这真不是智商税。
链接一是可以外穿的托腹带（适合大多数孕妈）；
链接二是朋友推荐内穿的托腹带（内衣材质比较软）（适合老师，上班族孕妈）；
💙💙💙
欢迎关注
我的小红书账号：暖宝子啦～
今天就分享到这了，来自孕妈妈日记📝
-END-
作者介绍
90后晓君，自律成长、读书笔记、写作赚钱，情感好文，孕期日记。
孕期必看的好书福利分享给你们：👇👇👇
往期精彩：
直接扫码加我入群，备注“备孕、孕妈、宝妈”
-如果这篇文章对你有所帮助
记得顺手点个在看哟
你的点赞❤️转发永远是我持续码字的动力
谢谢你吖~
