哈啰～大家好，我是晓君～
目前孕35周+2，新手孕妈一枚，孕期每天坚持写孕期日记，记录特殊的孕期生活。
昨天在家啥事也没干，也不能干，就躺在床上晒晒太阳，听听博客，发发呆。
“距离宝宝足月还有15天了，好快呀”
不知道为啥，就突然有点焦虑了，不知道大家到了孕晚期有没有这种感觉～
如果选择焦虑，你就会越来越焦虑；如果选择害怕，你就会越来越害怕。
后来发现，焦虑其实是自己选择的结果。
一个人选择紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧，都会造成焦虑。
一个人内心不安，会越想越焦虑。
所以一旦发现自己就有了一点点焦虑的话，其实多看看书也可以缓解焦虑的。
我如果焦虑的话就会看《崔玉涛育儿百科》，看这本书确实能缓解不少，建议新手爸妈可以入手一本。
01、到了孕晚期，为什么会焦虑？
距离宝宝足月还有15天，预产期还有33天，比起期待宝宝出生的兴奋感、我现在内心更多是对未知的恐惧和焦虑。
有人说正是因为未知，所以人才会焦虑。
由于我这是第一胎，还没经历过生产，害怕疼痛、害怕顺不了，害怕顺转剖，害怕撕裂侧切，想想都挺害怕的.....
要知道我是一个连抽血打针都怕的要命的人，居然有一天鼓起勇气去生娃了。
过来人都和我说，没事的，到时忍一下就过去了，很快你就会忘记疼痛继续二胎的。
啊哈？这是什么鬼玩意儿安抚法？一个字，「忍」，就把我打发了？
一定要记住，生孩子是自己的事情，生不生二胎，不需要其他人的建议。如果自己不愿意生二胎，最好直接发疯一次怼回去，这样之后他们就不会再提了。
有一段时间，我看了很多姐妹的热评，终于找到一丝丝共鸣了，看来不是只有我一个人在焦虑。
有个姐妹说，“她还有4天就要剖啦，从进入37周足月开始，她就没来由的紧张焦虑，几乎每天做梦都是有关生孩子的，凌晨醒了就睡不着就开始想很多事情。
一方面她在害怕剖腹产，另一方面也是对未知生活的的恐惧，感觉自己要消失了，以后就得围着孩子转了，家里人都开导她。
她的老公每天也陪着她，开导她，她的情绪比较稳定，就是一说到还有几天几天就要住院啦！她就想哭，但总要面对的，可能也是激素作用，生完就会好的吧～”
未来会发生什么，其实是我们无法预料到的，正因为未来不能控制，所以我们会经常患得患失，焦虑而烦闷。
其实，未来时时刻刻充满着变化，跟那些不断在变化的东西较什么劲呢？既然未来不可控制，我们又何必去强求呢？
02、如果一旦出现焦虑了，怎么办？
人们往往害怕意外突然降临，害怕失去爱，害怕受伤害，害怕被排斥，而这些都是无法控制的。
俗话说得好，“车到山前必有路，船到桥头自然直”，事情总会有解决的办法的。
我们每个人都是普通人，不可能不会焦虑、不可能不会害怕，但是我们可以选择如何去克服焦虑与害怕。
如果遇到那些所谓过来人的关于生产的冷言冷语，可以选择不听不看，然后选择用自己的方式去应对接下来会发生的事情。
🌷、及时调整自己的心态。
相信自己，相信宝宝。之前在孕妇学校上课，孕产老师说，在生孩子这个过程中其实不是妈妈一个人的事情，其实是妈妈、宝宝、医护人员三方的事情。
第一次听到「宝宝也在有参与」这个角度，还挺意外的，所以要相信宝宝，宝宝有在努力出来，妈妈也要相信自己也可以配合好宝宝，一起迎接美好的生活。
🌷转移注意力，化焦虑为学习动力。
一旦发现自己就有了一点点焦虑的话，其实多看看书也可以缓解焦虑的，而且转移注意力很有必要，也非常有帮助。
一般情况，我如果焦虑的话就会看《崔玉涛育儿百科》，看这本书确实能缓解不少，建议新手爸妈可以入手一本。
🌷既来之则安之，该吃吃该喝喝。
与其在那里焦虑不安，整天吃不好，睡不好，人就会处于一个恶性循环中。
不如不要过度去担心还未发生的事情，很多事情真的到那一天了，你会发现没你想的那么可怕～
当人害怕的时候，最好的办法就是问问自己到底在害怕什么。
当你找到害怕的具体原因，并进一步去寻求解决的办法时，你自然就不会害怕了。
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作者介绍
90后晓君，自律成长、读书笔记、写作赚钱，情感好文、孕期日记。
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