哈啰～大家好，我是晓君～
目前孕33周+1，新手孕妈一枚，孕期每天坚持写孕期日记，记录特殊的孕期生活。
昨天这顿午餐是我做的哦，份量是两人餐食，嘿嘿，都是我爱吃的菜。
而且现在也进入孕晚期一段时间了，也就是孕33周多了，最近感觉走路越来越不方便了，而且晚上睡觉翻来翻去，好累。
白天出门的话，我都必须佩戴托腹带再出门，不然真的走不动，而且这个东西和孕妇枕一样早用早享受。（在文章最后边有推荐款式，我都是自用款，不好用，不分享。）
姐妹们，如果才到孕中期的话，这两样孕期用的东西一定要早点准备起来，真的早用早享受。
对了，上次群里有姐妹私信，问我有没有孕晚期需要注意的事情？刚好我也在孕晚期，那么这期文章就简单来分享一下。
🤰生活细节
1、保持良好的心态和愉悦的心情
到了孕晚期，随着胎宝宝的生长，朋友说我的肚子已经变得越来越大，很像快要生的样子。
说实话我的崽确实是偏大一些，而且到了孕晚期会出现尿频的症状，极易出现腰酸干、便秘、心悸、恶心、腹胀等现象。
偷偷告诉大家，我居然发现自己变得超级健忘，前两天出门我忘记关家里的空调了，这下不知道费多少电费钱了，
2、一定要坚持适量的运动
我发现到了孕晚期，因为肚子变大、身体变胖和容易疲劳等原因。
我发现自己有点不爱运动了，而且连散步这种简单的运动都不爱了，因为散步腿酸痛的厉害，每次都是宝爸拖着我去才勉强运动一会。
所以，大家可千万不要学我，为了到生的时候好顺产，不侧切，不撕裂，还是要每天坚持适量的运动。
进行适量的运动，一方面能放松心情，另一方面也能锻炼身体，不是吗。
而且还要多吃富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等，再和维生素C一起摄取吸收率会更高。
3、不宜过于操劳或是长时间坐着
孕32周我就申请休产假了，因为上班工作坐一整天，我的身体和屁股已经吃不消了，别看我经常运动啥的。
因为到了孕晚期，感觉自己的身体会变得越来越臃肿，肚子越来越大，真的坐不了那么长时间，坐久了感觉屁股要烂掉一样，有和我一样的姐妹吗？
4、注意营养均衡，养成良好的饮食习惯
我的孕晚期饮食基本和孕中期一样，每天一个鸡蛋、2瓶牛奶、坚果、酸奶，还有搭配无糖燕麦一起吃，不仅补充了营养，而且还不会长很胖。
因为医生说我孕晚期要多注意体重，不要长太快了。
5、注意生活中的其他小细节
除了走路要小心以外，还有不能长时间待在太热或太冷的地方，这样很容易诱发一些疾病或是导致流产；
而且还应该避免长时间蹲着，因为这样会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止！
🤰孕晚期比较重要的产检
6、小排畸。这个是孕妈们在孕晚期必做的一个检查项目。
主要是继续排查宝宝有没有畸形的情况，这时候发育更全，检查得更加仔细了。
7、孕28周后开始2周一次检查，孕35周后一周一次。
最近去医院产检的频率越来越高了，先是两周去一次，然后是一周一次！诶，搞得我都开始有点小紧张了。
🤰孕晚期注意事项
8、到了孕晚期， 真的要监测胎动，随时关注胎宝宝的健康，如果不会数胎动的话，可以下载一个柠檬胎动app。
9、看看孕产知识书，也可以听听过来人的经验，详细了解分娩知识，自己懂一些总没有坏处，也许在关键时刻还能帮助自己一把。
尤其是刚怀孕或者孕中期的姐妹，可以买一些孕产知识的书，多看看，提高自己的孕产知识水平。
10、做好孕晚期防护，预防孕晚期早产。
11、孕晚期尽量不要一个人出行，因为虽然会有可能出现意外临产的情况。
12、昨天才刚说有个31周的孕妈突然临产，还好她是二胎经验，早早把待产包准备好了，所以我们一胎新手孕妈也要提前准备好待产包。
如果有姐妹不知道买啥，也可以关注我的视频号，我会每天分享一个待产包好物。
13、 如果决定是剖宫产宝宝，我们要与医生沟通，以便可以提前入院待产。
14、到了孕晚期，咱们一胎新手孕妈妈们要注意临产征兆，是先见红还是先破水。
15、 而且越到孕晚期，越到临产前，咱们越要放松情绪，保持良好状态，一起迎接宝宝的到来。
今天就分享到这了，来自孕妈妈日记📝
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作者介绍
90后晓君，自律成长、读书笔记、写作赚钱，情感好文、孕期日记。
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