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ISFJ（守护者）是你身边那些勤奋、体贴和可靠的人。这不仅仅是形容词，而是抓住这种性格类型本质的关键属性。ISFJ 倾向于围绕这些价值观建立自己的身份认同感。他们有责任心的同时很谦逊，这种性格的自信和自尊很大程度上取决于他们支持周围人的能力。是什么让这种体贴的人格类型感到筋疲力尽？为什么他们会不喜欢自己性格中的某些特质？ISFJ 通常在宜人性方面得分很高，根据统计，大约 90% 的 ISFJ 在此维度上的得分高于平均水平。
宜人性（Agreeableness）描述的是你的人际温暖、礼貌和同理心，是大五人格的维度之一。![]()
像大多数 ISFJ 一样，高度随和的人更需要与他人保持更温暖、更友好的关系，并且自然更不愿意将自己的意愿强加于他人。他们会更加考虑自己的行为对他人的影响，并会在出现人际冲突时尝试减少或解决冲突。具有这种性格类型的人非常关心他们的朋友和家人，并希望让每个人的生活尽可能愉快。ISFJ 注意到他们关心的人的所有细节，他们大多不假思索地就承担了这些事情。就像他们拥有一种潜意识的超能力一样，ISFJ 天生就知道需要做什么，本能地履行自己的责任。![]()
ISFJ 的精神负荷涵盖了生活的方方面面，包括家庭、财务和工作场所等问题。由于 ISFJ 非常在意满足他人的需求，因此他们很容易倦怠。他们过于专注于维持外部世界的和谐并帮助他人，以至于经常忽视自己的需求。他们可能觉得自己必须成为“完美”的父母、伴侣，烹制完美的饭菜，打扫一切，修理一切，而且可能不会给自己休息或独自充电的机会。ISFJ 非常谦虚，他们不喜欢为自己“争取”认可。他们觉得这样可能会很尴尬，所以别人可能没有意识到他们有多累。如果你问他们，ISFJ 很可能会否认他们承担了比周围任何人都多的责任。可悲的是，很多时候他们的勤劳和细心被自己所爱的人视为新的理所当然，他们很少得到应有的赞誉。
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4. ISFJ 害怕达不到期望
如果说有一件事是让 ISFJ 真正难以接受的，那就是让别人失望。即使他们真心想避免承担更多的责任，但如果有人要求他们做任何事情，他们也很难拒绝。除此之外，如果他们犯了错误或事情没有按计划进行，他们很可能会认为自己负有个人责任。他们可能非常不宽容自己，并且倾向于反思他自己未能达到期望的事情。由于对责任的热爱，ISFJ 会在不知不觉中产生过重的精神负担。
- 有自我意识：第一步，退一步认真审视你所承担的一切负担。
- 确定主题：看看什么最让你紧张，你是否一个人负责了超出自己承受范围的工作？你是否对自己承担的项目没有信心？你是否承担了过多的家庭义务？
- 考虑如何分享：伴侣和家庭内部的开放沟通和共担责任，可以带来更公平的任务分配。无论是在家里还是在工作中，授权不仅可以让其他人承担责任，还可以减轻你的负担。
- 确定任务的优先级：请记住，并非每项任务都需要立即处理。拥抱科技、日历和应用程序，它们可以简化脑力负担，并分清轻重缓急。
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我有时候真的很讨厌自己。我宁愿我不存在，也不愿成为一个平淡无奇的人，成为每个人的最后选择，从未被认真对待。我讨厌我和任何人都没什么可谈的。我只是这么平淡无奇。
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谨慎型表演者：Jibraan (ESFP-T)
我认为 ISFJ 是美丽、纯洁、富有同情心、善良和令人惊叹的人。不要让任何人告诉你不是这样。你的类型很棒，你是一个很棒的人，如果人们不能接受这一点，他们就不配拥有你。ISFJ 的 Si 和 Fe 闪耀着无法解释的强大光芒，散发着纯粹的善良和同情心，而这正是这个世界绝对需要的。![]()
我认识到自己可能确实承受着非常高的精神负担，这是正常标准，但大多数情况下我真的不介意，因为我就是这样的人。如果我感到不知所措，负担异常沉重，这是一个明显的信号，表明我应该放慢脚步，寻求帮助，或重新确定优先级，这是很有见地的。我想我必须以艰难的方式学会这一点，但将这些知识传播给其他人，使他们在早期阶段就能理解这一点，这很棒。All About Defenders (ISFJs) and Mental Load![]()
