16型人格不开心了如何安慰 | NT组

情感   2024-10-20 09:02   澳大利亚  

“我的朋友最近很不开心,我要怎么做才能帮助到 Ta?”
在别人悲伤的时候,我们有时候很难把握如何鼓励、安慰的分寸。
上期,我们分析了如何安慰悲伤的NF组,今天就来聊聊NT组想获得的治愈方式。

16型人格想要的治愈 
1.如何帮助悲伤的 INTJ(建筑师)
16人格数据:INTJ 是所有人格中最可能说“希望完全掌控自己的生活状况”的类型之一。
当经历悲伤时,INTJ 倾向于首先向内看,脱离世界去独自处理事情。
INTJ 通常不想让别人知道他们的情感挣扎和悲伤,除非对方是非常信任的人。
经历悲伤的 INTJ 需要空间和时间来治愈和恢复。
许多 INTJ 会在这个阶段承担起责任,处理实际事务(安排日程、检查细节等)。

一些 INTJ 会逻辑地分析情况并试图使其合理化。而另外一些 INTJ 似乎从地球上消失了,他们变得孤僻,这样就可以私下处理一切。
他们可能会删除社交媒体账户并忽略短信和电话。
⭐ 帮助 INTJ 缓解悲伤的方法:
  • 承认所发生的事实。在适当时机提供支持。不要要求去支持他们,INTJ 可能会想要一些隐私。

  • 提供日常帮助。减少 INTJ 的一些日常责任,让他们有时间处理正在发生的事情。主动提供一些实际的需求,这样他们就有时间和空间来疗伤。

  • 保留边界感。如果你是在帮 INTJ 的忙或给他们送东西,除非他们明确表示想让你去,否则不要在他们家里闲逛。

  • 表达关心。偶尔发一条短信或发邮件让 INTJ 知道你在关心着他们。

  • 静静地陪伴。INTJ 是最有可能表示自己可以安然地与他人保持沉默的性格类型。能够与朋友/爱人在一起而不必承受必须开始对话的压力,对于情绪低落的他们来说,可能是一种神奇的补救措施。

  • 不要试图教育 INTJ不要利用他们的悲伤来向他们传教。除非他们和你有相同的价值观和信仰,否则这很可能会带来反感。

  • 减少干扰因素。如果你在他们周围,请尽量减少噪音和干扰。除非你也很悲伤,否则不要对他们表现得特别情绪化和哭泣。

  • 不要评判异常行为。特别有压力或焦虑的 INTJ 可能会变得异常专注于感官体验——可能包括暴饮暴食、看很多电视或过度锻炼。尽量不要“指挥”他们应该or不应该做什么,除非他们有伤害自己的风险。

  • 理解 INTJ 的沉默。如果他们不分享自己的情感或者没表现明显的悲伤,不要以为他们并不痛苦。当 INTJ 失去真正爱的人时,他们能会在多年后经历一波又一波的情绪,甚至可能很难与他人讨论这种失去。


2.如何帮助悲伤的 INTP(逻辑学家)
16人格数据:INTP 是最容易进入思想“自动驾驶”模式的类型。
当 INTP 经历悲伤时,他们可能长时间都不会表达出来。
他们会向内审视自己的内心,分析问题到底出现在哪里。
这个阶段,INTP 往往越是压抑自己的情绪,就越会感到不安,这种被压抑久的悲伤会在几个月/几年后突然“冒出来”。

如果他们不处理自己的情绪或寻求所需的支持,他们可能会突然达到崩溃的边缘,变得异常失控、迷茫、情绪化和愤怒。
⭐ 帮助 INTP 缓解悲伤的方法:
  • 表现出倾听的意愿。INTP 想要那种温暖和支持的感觉,即使他们真的不知道如何表达这个需求。对他们来说最好的事情就是感觉到有人关心自己,而不需要那个人问问题或催促他们。

  • 承认 INTP 的损失。你可以与他们谈论这件事。同时,也要做好准备,因为他们可能根本不想谈论这件事。如果是这样的话,不要强迫他们开口。

  • 做实际的事情来帮助他们。带上准备好的饭菜,这样他们就不用做饭、修剪草坪、帮他们洗碗等等。如果可能的话,让他们从一些责任中解脱出来。

  • 不要评判。经历悲伤的 INTP 可能会经历一段时间的坚忍和隐居,然后突然爆发情绪和愤怒。

  • 允许 INTP 沉迷自己的爱好。让他们沉浸在自己真正喜欢的事情中。这是他们排解悲伤的方式,无论是下载最新的游戏,还是坐下来看一系列搁置的电视剧。

  • 不要误解他们冷漠。INTP 不喜欢停滞不前,所以他们往往看起来更有能力继续前进。他们往往不会表现出内心的痛苦,但这并不意味着他们真的“放下”了,这就是为什么 INTP 需要比人们想象的更长的时间,来处理自己的内心感受和情绪。


3.如何帮助悲伤的 ENTJ(指挥官)
16人格数据:ENTJ 是最不可能在困难时期退缩的人物之一,休假一天来放松心情对他们来说可能感觉像是罪过。
当 ENTJ 经历悲伤时,他们外表看起来往往比内心平静得多。
他们试图向世界展示一种镇定的、“掌控一切”的面孔,而内心的混乱通常非常令人难以忍受。
他们通常会摆出一副“快点把事情做完”的表情,并试图帮助解决实际问题,如安排行程、安排葬礼等。 

如果绝望或压力长期存在,ENTJ 可能会陷入一种不寻常的情绪化、内省状态——会变得非常孤僻,觉得每个人都在反对他们,或者没有人真正支持他们。
许多 ENTJ 只会私下在非常信任的朋友面前发泄自己的情绪。
⭐ 帮助 ENTJ 缓解悲伤的方法:
  • 询问 ENTJ 需要什么。不要用“如果你需要,就打电话给我”这句话,问问你现在能帮上什么忙。

  • 分担责任。他们讨厌什么责任吗?试着帮 ENTJ 做一些他们最不喜欢的家务。

  • 减少情感干扰。不要在 ENTJ 身边表现得过于情绪化或哭泣,除非你也很悲伤,无法控制自己。

  • 寻找新技能来学习。ENTJ 不喜欢坐着不动。他们最有可能同意自己一直在寻找学习新技能的方法。陪伴他们一起想象未来,发展技能或实现目标。

  • 不要过度打探。对他们的事不要问太多细节。等他们准备好了,就让他们告诉你他们想告诉你的事情。

  • 承认所发生的事情。让他们知道你随时都在。不过,不要给他们施加压力。

  • 允许 ENTJ 的“异常”表现。如果需要,就让他们失去理智或做出不符合他们性格的事情。长期处于压力和悲伤中的 ENTJ 可能会变得异常情绪化和孤僻。他们可能会在冷静负责和孤立敏感之间来回摇摆。对于这种类型来说,这是正常的,ENTJ  最不需要的就是有人引起他们的注意并因此而评判他们。


4.如何帮助悲伤的 ENTP(辩论家)
16人格数据:ENTP 需要多样性,他们需要空间去思考、漫谈和探索自己的想法,他们保留做所有这些事情的权利。
经历悲伤的 ENTP 最初往往会隐藏自己的感受,并在他人面前保持镇定。
ENTP 经常尝试用逻辑来处理这种情况,但当逻辑无法消除他们的悲伤时,他们会对自己的逻辑感到不满。
最重要的是,ENTP 可以通过独处和隐私来理清正在发生的事情。他们倾向于尽快结束悲伤过程——通常太快了。

如果压力持续存在,ENTP 会发展出“隧道视野”(tunnel vision)觉得眼前有一堆未完成的事要完成,只关注细节和事实。

⭐ 帮助 ENTP 缓解悲伤的方法:
  • 了解他们的情况。了解 ENTP 正在经历的事情并询问他们现在的情况。

  • 询问有什么需要你帮忙的。不要等 ENTP 打电话向你求助,因为他们可能不会。如果你知道他们需要一顿饭、一些杂货或一些实际的帮助,那就去做吧。

  • 倾听 ENTP 的心声。即使事件发生已经过去了很长时间,也要准备好倾听他们的心声。很多时候,ENTP 处理悲伤的时间比其他人晚。

  • 陪 ENTP 做一些疯狂的事情。可以陪他们一起放纵心情,享受一次说走就走的旅行,在音乐会或演唱会上尽情宣泄。

  • 保留个人空间。如果他们需要空间,不要试图窥探他们的生活或控制他们的事情。

  • 理解不合常理的行为。持续承受压力和焦虑的 ENTP 看起来与正常人很不一样。他们可能对细节过于敏感,失去以前的幽默和格局,可能开始过分担心自己的健康。在这段时间里,不要对他们表现出不理解和傲慢态度,他们可能承受着你无法想象的痛苦。你可以在ENTP深度关系报告中了解更多如何和辩论家舒适相处的方法。

谨慎型建筑师:Mason  (INTJ-T)
确保让 INTJ 知道你会在自己身边,这通常意义重大。当 INTJ 准备好分享和吐露一切时,他们就会知道自己需要找谁。

自信型逻辑学家:mashael (INTP-A)

我会哭,但我在没人看见我的时候哭,因为我不喜欢这样悲伤的氛围。
相关文章:
How to comfort a grieving people, base on your personalities.
编辑 | MBTI星球

MBTI星球
16种人格类型的深度解析,探索自我的奥秘。
 最新文章