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你是否曾感觉自己在某段关系中总是如履薄冰、怀疑自己？如果是这样，你可能需要警惕“操纵”(manipulation)的迹象，这是一系列有意（或无意）地、有计划地影响、塑造、改变他人的想法和行为的手段。生活中无处不存在操纵行为，“积极的操纵”如督促对方更好地完成学业、管理健康生活，“有害的操纵”如情感勒索（PUA），通过打压和贬低别人来实现控制。根据16型人格官网，当被问到“你会说自己擅长操纵吗？”时，最可能说“是”的人格类型：第1名：88.2%的 ENTP（辩论家）
第2名：86.8%的 ENTJ（指挥官）
第3名：78.5%的 INTJ（建筑师）
第4名：78.2%的 ESTP（企业家）
第5名：71.4%的 ESTJ（总经理）
第6名：69.7%的 INTP（逻辑学家）
第7名：69.6%的 ISTP（鉴赏家）
第7名：69.6%的 ENFP（竞选者）并列
“控制欲强”不意味着你是坏人，最重要的往往是控制行为背后的意图。有时候控制是为了督促对方过上更好、更健康、更幸福的生活。
第1名：31.2%的 ISFJ（守护者）
第2名：42.1%的 ISFP（探险家）
第3名：47.5%的 INFP（调停者）
第4名：50.1%的 ESFJ（执政官）
在易被控制的程度方面，动荡型（-t）和自信型（-a）人格之间存在显著差异。40%的动荡型人格表示自己容易被控制，而自信型的比例为 15%。最擅长「反操纵」的类型
ENTP（辩论家）天生善于读懂他人的心思，尤其擅长避免操纵行为。
他们通常能察觉到有人试图操纵他们，并能很快扭转局面。ENTP 甚至可能找到一种方法来操纵对方，以此来伸张正义。
他们真的不喜欢有人试图以任何方式操纵或强迫他们，他们更喜欢自己做决定。
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由于 ENFP（竞选者）是积极开放的人，年轻时候的他们可能很难意识到别人操纵自己。
但与此同时，他们天生就有操纵的技能——ENFP 擅长说服别人相信他们想要的任何东西。
他们可能会捉弄某人，但很快就会承认他们在那种情况下撒了谎。
INTJ（建筑师）极难被别人所操纵，而且通常非常善于察觉有人试图影响他们的行为。他们会对那些想要操纵自己的人感到愤怒，并可能公开表达他们的不满。INTP（逻辑学家）很难相信大多数人，并且会做大量研究来支持他们收到的任何信息。这种性格讨厌被愚弄和操纵，与其因错信别人而受伤害，INTP 宁愿与之保持安全距离。![]()
同理，善于质疑的 ISTJ（物流师）很难给操纵者下手的空间，他们不希望别人将他们推向任何方向，并且通常会避开任何试图这样做的人。ISTP（鉴赏家）绝对不容易被控制，他们不喜欢与善于操纵的人在一起，并可能会将这些人从他们的生活中剔除。ISTP 希望与诚实坦率的人在一起，不喜欢卷入毫无意义的戏剧。总的来说，具有内向+情感特质的人格更不善于控制他人。INFP（调停者）年轻时，他们常常成为狡猾之人操纵的受害者。他们敏感和具有同理心，擅长看到别人的优点，但这往往会让他们看不到别人的缺点。随着年龄的增长，INFP 可能会变得更能识别操纵，他们会对别人更加谨慎和怀疑，以此保护自己免受进一步的伤害。![]()
ISFJ（守护者）想照顾自己所爱的人的需求，并会尽一切努力让他们开心。这种取悦他人的愿望可能会导致 ISFJ 被他人操纵。ENFJ（主人公）非常善于读懂别人，他们通常会察觉到有人试图操纵他们。他们不喜欢和不值得信任的人在一起。然而，ENFJ 有时会被他们所爱的人所控制，仅仅是因为他们很难说“不”，不想对方失望。INFJ（提倡者）天生就是多疑的人，因为他们目睹过很多不值得信任的人。然而，当他们所爱和信任的人操纵他们时，INFJ 有时会难以读懂。一旦他们让某人进入自己的内心，他们就会完全信任和爱那个人。![]()
ISFP（探险家）不是擅长控制别人的类型，他们的温和和体谅也容易被控制者所利用。他们可能会发现自己落入了所爱的人的陷阱，甚至没有意识到正在发生这种情况。操纵者通常非常善于识别和利用伴侣的某些积极品质，包括他们的同理心、同情心和希望看到他人最好的一面。还有什么比虚假的善良背后的赤裸裸的欺骗更糟糕的吗？要想对付一个善于操纵的人，最好的办法是预防。但要做到这一点，你需要能够识别某人是否在“以为你好之名伤害你”。![]()
他们会过度奉承：善于操纵的人通常会用过度的奉承来赢得你的信任和青睐，从而降低你的防御力的方式。通过让你自我感觉良好，他们巧妙地创造了一种感激之情，你更有可能答应他们的要求。
他们总是扮演受害者：操纵欲强的人经常表现出的另一种行为是他们倾向于扮演受害者。比如他们总是向你抱怨，但他们从来不为自己的行为负责，总是别人的错。
他们让你产生内疚：他们可以把任何情况扭转得好像都是你的错，然后你会发现自己在没有必要的时候道歉。从心理学角度来说，内疚是一种强烈的情感。它从小就深深地扎根于我们的内心，成为我们学习社会规范和规则的一种方式。
他们对你情感勒索：这是一种利用你的感情来对付你的策略，目的是得到他们想要的东西。例如，如果你不满足他们的愿望，他们可能会威胁要结束这段关系或不给你感情。
他们“从来不犯错”：如果一个人从来不承认自己的错误，无论是什么情况，总会找借口或办法把责任推卸给别人。他们通过这种行为来保持控制力。他们总是坚持“正确”，让你失去平衡，质疑自己和自己的判断。
- 他们以“关心”为名控制你：善于操纵的人想控制你做什么、与谁交往，甚至控制你的想法。他们将这种控制伪装成对你幸福的关心——“我只是在照顾你”或“你太天真了”等短语通常被用来为他们的控制行为辩解。善良的人会尊重你的自主权并鼓励你的独立。所以要警惕那些控制欲过强的人，因为这是操纵的明显迹象。
操纵行为的核心是缺乏平衡的互惠——操纵者往往是索取者，而不是给予者。我们要在生活中识别这种操纵行为，如果你发现你与某人的关系主要是单方面的，那么这是一个强烈的操纵迹象。![]()
自信型辩论家：Owen (ENTP-A)
自从有了 INFJ 型女友（她讨厌别人指手画脚）后，这成了一个严重的问题，我试图用不同的方式控制/表达，因为当我本想让她的生活变得更好时，我却表现得像家长一样。有一次，我给了她如何更有效地洗澡的建议，结果她把我从淋浴间赶了出去。![]()
所有人类至少在潜意识中都具有操纵性。从集体层面来看，我们对人类抱有极高、不切实际、不人道的标准，这非常可悲。很少有人意识到他们有控制别人的倾向，即使对于那些意识到这一点的人来说，也可能不知道自己真正的动机和意图是什么。![]()
自信型建筑师：Conxtal (INTJ-A)
作为一名 INTJ，我非常重视自己和他人的自主权，因此，操纵他人到任何程度都是非常虚伪的。然而，确保情况对我有利是我经常做的事情。![]()
谨慎型调停者：Anonymous (INFP-T)
识别操纵行为，对我来说不是问题，但放弃这段关系对我来说很难：(![]()
What personality types are more manipulative, and who is more easily manipulated
