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当你走进房间时，无论是自信地与人进行目光接触，微笑和交谈，还是模仿他人的动作来创造一种充满活力的融洽感。这样的互动对于 ESFJ 和 ENFJ 类型来说可能很容易，他们天生就容易注意社会规范，并表现出高度的热情和表现力。但对于 INTP（逻辑学家）和 ISTP（鉴赏家）来说，这种类型社交表达会让人感觉虚假、尴尬和害怕。在社交领域，INTP 可能会感受到一种孤独和被忽视。在很多情况下，他们独特的天赋——质疑精神和好奇心，未必能在社交上转化为优势。社交活动更多依靠不言而喻的社会契约和社会规范来运作。正如逻辑学家这个名字，INTP 以其分析和独立性而闻名。他主导功能是内向思考 (Ti)，优先考虑逻辑分析而不是情感表达。![]()
INTP 喜欢复杂的原理和概念，他们尤其喜欢将这种怀疑、好奇的态度应用于未来的理论和可能性。回到社交这个话题，为什么 INTP 会在交朋友时感到不知所措？INTP 具有一种劣势认知功能为外向情感（Fe）。因此，人际交往、感受情感互动、创造和谐融洽的氛围并非他们的长处。我们所有人都对自己的劣势功能感到不确定，尤其是在年少时期，或者当我们没有大量使用它的时候。因此，INTP对社交联系的不确定性很高，他们不确定自己是否正确地读懂社交中的情感线索。
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当 ESFJ 跑向某人并给他们一个温暖的拥抱时，他们很可能对此感到非常舒服！他们甚至喜欢这样做。毕竟，Fe是他们的主导功能。但当 INTP 做同样的事情，他们可能会觉得自己闯入了某人的私人空间，或者觉得自己在做一些不尊重的事情。这就是为什么社交互动对于 INTP 来说尤其令人“精疲力尽”。他们不仅要花费精力去理解他人的期望，还要付出很多努力去按照这些期望行事。当这些期望对他们来说毫无意义、或似乎不言而喻且模糊不清时，这尤其困难。当然，有一些 INTP 也很自信——但这种自信通常需要大量的经验学习和实践才能创造和培养。
因此，当 INTP 进入社交场合，人们在短暂的交谈后转身离开时，他们可能会感到“对方不想和我聊天”，被失败感压倒。他们可能会告诉自己不要再试了——以避免经历同样的脆弱感或羞耻感。![]()
而这不仅仅是面对友谊时，在 INTP 的浪漫关系中也可能出现。有趣的事实：76% 的逻辑学家表示坠入爱河让他们害怕。只有 29% 的逻辑学家表示，当他们爱上某人时，他们会感觉更加放松和平静——比其他任何性格类型的人都要少。INTP 除了对人际关系有点不确定之外，他们本质上是内向者。当他们身处需要大量精力投入的大型社交场合时（大型聚会或晚宴），他们会变得不知所措和精疲力竭。![]()
对于 INTP 来说，各种心理消耗的结合会让他们无法在社交中感到舒适。但是，即使这感觉与你的内心完全相反，别忘了社交联系将我们连接在一起，也让我们摆脱了孤独的负担。每个人都值得有机会与愿意理解自己的人分享自己的想法和感受。
“社交也需要练习”：作为 INTP，要充满自信
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找到自己的位置。你不需要试图融入每一个社交场合，而要专注于寻找与你有共同兴趣和价值观的人——无论是兴趣俱乐部、研讨会或参与在线论坛。这更有可能让你与志同道合的人建立真正的联系。你可以在漫画俱乐部中分享你喜欢的角色，可以在小说俱乐部中认识更多创作者。当你有共同话题时，与人交流会更容易。
不要总是往“坏处”想。当有人转身离开你或结束谈话时，他们可能只是无法和你产生同频的共鸣，这并不是对你个人价值的否定，要把注意力放在那些和你聊得来的朋友身上。
练习同理心倾听。同理心聆听（empathic listening）包括反思我们所听到的情绪；例如，“你听起来很生气和不安。”它表现出理解，鼓励说话者通过不加评判地认可他们来分享更多。这种聆听要求我们放下偏见和自我，表明我们是在倾听，是为了理解，而不是在回复。
设定小目标。走出舒适区可能会令人生畏，因此从小事做起至关重要。设定可实现的目标，例如每月参加一次社交活动或与同事开始对话。逐渐增加社交活动有助于逐渐建立信心。感到尴尬也没关系！
对自己要有耐心。不要指望自己一天就能成为一个拥有巨大社交魅力的外向者。专注于每次与他人互动时都让自己进步 1%。从小事做起，逐步提高才是正道。而且你也有自己的魅力可以展现。一旦人们接近你，他们就会意识到你拥有大量的智慧、想象力和洞察力可以分享。
关注积极的一面。你的大脑希望你只记住不好的经历，这样它就可以保护你不再经历消极的情绪。学会关注积极的时刻是至关重要的。有人分享了一个有趣的故事吗？专注于它，而不是担心之后说了什么。有人对你说了些好话吗？记住这一点，而不是关注他们可能叫错了你的名字。把积极的一面写下来，在大脑强化你在社交方面取得成功的想法。你离联系越来越近了。
总的来说
虽然 INTP 的朋友圈不庞大，但他们会非常珍惜和培养友谊，并付出很多心血和精力。
逻辑学家人格具有一种不可思议的能力，可以看穿表面的外在，比如社会地位或一个人的着装，并欣赏这个人的内在潜力。
在这个痴迷于融入主流和群体的世界中，他们可以激励自己的朋友打破传统，无视潮流，找到自己独特的声音。
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逻辑学家：totem (INTP-T)
1.我交朋友真是太难了。大多数情况都是朋友来找我，而不是相反。毕业后，很少人再主动找我了，一切都结束了。2.我很乐意与朋友保持终生联系，但我并不擅长“维持联系”。就我而言，我实际上有能力做这项工作，但对强迫自己与他人联系没有兴趣，所以如果我没有收到他们的回复，我就会让它消失。我默认人们对与我交朋友不感兴趣，除非我有相反的证据。![]()
逻辑学家：kleyr (INTP-T)
社交尴尬症一直贯穿我的青春。“自我介绍就这样吧，别人又不关心我是谁”、“表白还是算了吧，他肯定不喜欢我这种类型的”、“自拍合照就算了吧，我又不上镜”……这就是我大多数时候的心声。![]()
和intp交朋友，这就像接近一只猫。一开始不要太热情和大声，慢慢地移动，邀请它们互动，如果它们看起来感兴趣，那么它们就会来找你，或者你可以来找它们。另外，找到他们感兴趣的话题并让他们开始谈论该话题。
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Why do INTPs feel overwhelmed when it comes to making friends
