不要评判。持续承受压力或焦虑的 INFP 可能会变得异常挑剔、讽刺和沮丧。这让他们感到困惑，让别人因此而生气也于事无补。
认真倾听INFP的感受。不要插话或试图用积极的方式解释他们的感受。如果他们的价值观与你不同，尤其不要试图教育他们。
主动分担实际事务。如果你知道有什么办法可以帮助他们，那就自愿去做吧。给他们带一顿热饭，给他们一本日记和一支好笔来写下他们的想法，主动帮忙照顾他们的孩子或帮他们办点事情。
承认他们的痛苦，提供支持。但不要说太多。当他们真正需要安宁和思考的时间时，他们可能会被那些提供支持的人所困扰。
如果你和 INFP 不是特别亲近，请给他们空间。不要用电话和短信骚扰他们，但还是要做一些事情来了解他们正在经历的事情。在消息中发一封简单的手写便条，让他们知道你关心他们是个好主意。
陪伴和倾听。不要比较故事、八卦或夸大他们正在经历的事情。只要尽可能认真倾听并提供支持即可。
承认 ENFP 的痛苦，不要忽视它。告诉他们你对他们的损失感到抱歉，并询问他们现在的情况。
一份具有情感意义的小礼物。送他们一盒喜欢的巧克力、一个漂亮的日记本、一张按摩礼品卡或一些象征性和有意义的东西都会有所帮助。
免除他们的一些日常职责。ENFP 往往不喜欢做繁琐的琐事。看看是否有你可以帮忙做的琐事。例如，主动帮他们洗碗（或给他们买一次性餐具）、铲雪、帮他们买杂货。
不要评判和指责。持续承受压力和焦虑的 ENFP 可能会变得异常专注于细节和任务。这对他们来说是一段混乱的时期，尤其不喜欢那些对自己居高临下的人。
承认他们的情绪，表示安慰。询问他们是否愿意谈谈，但不要强迫他们说出来。
不要过度询问。不要对发生的事情过于夸张。尽量不要表现出急于了解细节的样子。除非明确要求，否则不要八卦或告诉其他人发生的事情。
理解 INFJ 的“消失”。如果你的 INFJ 朋友需要消失一段时间，请表示理解，这不是个人问题。
表达关心。偶尔发条短信或电子邮件，让他们知道你一直在想着他们。
分担日常事务。有什么琐碎的家务事他们不愿意做吗？那周就自愿去做吧。
不要让他们需要什么就给你打电话。大多数 INFJ 从来不会主动这样做，因为他们不想成为“别人的负担”。你只要自愿做点什么就行，除非 INFJ 只想独处。
如果他们看起来可能会伤害自己，那么请介入。看看你是否可以为他们安排咨询或帮助。
不要因为他们不寻常的行为而评判他们。承受巨大压力和焦虑的 INFJ 可能会变得异常放纵。不要引起他们的注意或责骂他们。
倾听他们的感受。如果他们确实想向你发泄，请尽可能长时间地倾听，不要插话。承认并认可他们的感受。如果他们看起来不理智，不要评判。
注意 ENFJ 的情绪状态。如果你注意到他们进入“支持者”模式并承担过多责任，请尽量确保他们不会让自己负担过重。注意他们可能精疲力竭的迹象。
陪伴他们。向他们解释，无论何时他们想谈，你都会在他们身边。可以在一张卡片上写下你对他们的安慰和支持。
自愿做一些实际的事情来帮助他们。不要让他们向你寻求帮助，只要做点什么就行了。
不要评判异常行为。长期处于压力和焦虑中的 ENFJ 可能会变得异常挑剔和讽刺他人。这不是他们正常的行为方式，对他们来说，这可能和对其他人一样令人沮丧。尽量不要因此而生他们的气。你可以在ENFJ深度关系报告中了解更多如何和主人公舒适相处的方法。
谨慎型提倡者：Manav (INFJ-T)
谨慎型调停者：Violina (INFP-T)
