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在16种人格类型中，INFP（调停者）型人格是极富想象力和创造力的类型。
他们喜欢跳出固有的思维模式，寻找巧妙或创新的做事方法。
当 INFP 处于不健康的状态下，会呈现哪些性格特质呢？
健康的INFP人格特征
INFP人格是凯瑟琳·布里格斯(Katharine Briggs)和伊莎贝尔·迈尔斯(Isabel Myers)创建的16种人格类型之一，他们是MBTI类型指标的创造者。健康状态下的 INFP人格特质包括：
是什么让INFP不健康？
限制性环境：有过于严苛/冷漠/自恋的父母/或被父母抛弃
创伤经历：比如失去至亲、心碎的分手、长期的虐待等
极大压力：比如严重的财务问题、工作相关问题、疾病等
生活变化：面临重大的生活变化，尤其对于INFP-T（谨慎型）性格
社交适应：因为与众不同和帮助弱势群体而感到被排斥
不健康INFP的10个迹象
过度敏感也许是不健康 INFP 最常见的特征，因为一旦他们的主要认知功能内向情感 (Fi)失控，就会出现这种情况。当然，正常情况下的 INFP 通常也会敏感，但不健康的状态下，他们的情感变得极端的敏感和偏执。![]()
许多不健康的 INFP 会把任何不是明确的赞扬都误解为批评或人身攻击，尤其是当它涉及到自己的价值观时。他们很容易被冒犯和伤害，这反过来可能会导致他们变得防御。INFP 人格类型的人天生善于识别、分析和表达自己的情绪。尽管 INFP 对一切都感触深刻，但他们通常不会让情绪控制自己。然而，不健康的 INFP常常感到无法控制自己的情绪。![]()
他们可能会选择压抑自己的感情，变得情感疏离，以避免痛苦或显得软弱。这在不健康的 INFP 男性中尤其常见，因为他们容易误以为情感脆弱是自己最大的弱点。不健康的 INFP 自我孤立的主要原因是他们感到被误解。是的，INFP 想要与众不同、脱颖而出，但他们不想感觉自己被当作局外人对待。当 INFP 看到人们不理解或误解自己时，他们可能会感到受伤和被拒绝，因此诉诸自我孤立（self-isolation）来保护自己的感情。INFP 会从任何能让自己回忆起童年的事物中找安全感。所以，看到 30 多岁的 INFP 穿着可爱睡衣吃零食、看卡通频道时，不要感到惊讶——这只是他们安抚自己的方式。尽管如此，不健康的 INFP 很容易沉迷于过去，专注于自己经历过的最糟糕的时刻——创伤、遗憾、恐惧等等。毋庸置疑，这种对过去的执着会引起焦虑，并阻止 INFP 享受当下的快乐。![]()
感到巨大焦虑和压力的 INFP 可能会通过变得过于僵化来弥补内心的混乱。你会变得专注于生活中所有你可以控制的事情，比如环境的清洁度、你吃的食物、你的日常生活。不健康的 INFP 可能会控制欲过强，这种不灵活性是这种人格不健康最明显的迹象之一。![]()
如果 INFP 痴迷于秩序和控制，花点时间重新认识你内心的孩子——他喜欢创作艺术、在大自然中玩耍、梦想各种可能性。在最佳状态下，INFP 欣赏人们的差异，认为个性应该受到赞扬。然而，当他们变得不健康时，INFP 会失去外向直觉 (Ne)的控制，同时也会失去发现差异之美的天赋。这种状态下，INFP 很难看到不同的观点，认为只有自己的意见才是最重要的。因此，许多不健康的 INFP 会将自己定位为道德上优于他人，强迫人们接受他们的价值观和理想。不健康的直觉会让 INFP 看起来不切实际、虚无缥缈、古怪。INFP 可能会患上“彼得潘综合症”——渴望永远扮演孩童的角色，而不愿意成为大人，逃避成年人的枯燥责任。他们会利用自己丰富的想象力来逃避世界，这会进一步使自己陷入自我孤立。![]()
他们不会改善生活，而是会创造一个能给自己带来慰藉的梦想世界。不健康的 INFP 会觉得自己被理想主义的未来所吸引，但又觉得自己无法真正做任何事情来实现自己的目标。
做决定当然不是 INFP 人格类型的强项，因为他们看到无数种可能性，并且喜欢保留自己的选择。不过，大多数 INFP 完全有能力做出符合其价值观和信仰的决定。然而，不健康的 INFP（尤其是不健康的 INFP-T 型人格）似乎不再具备有效决策的能力。![]()
由于害怕犯错，他们陷入过度思考和自我怀疑，给自己施加了太大的压力，迫使自己做出正确的选择，结果往往最终什么选择都没有做。许多 INFP 着迷于“受难的艺术家”的神话是有原因的。由于 INFP 天生具有艺术天赋，并且经常以艺术家的身份取得成功，因此他们特别容易将痛苦和苦难浪漫化。不健康的 INFP 甚至认为艺术和苦难总是相伴而生，但这并不完全正确。PS：受难的艺术家（tortured artist）这一概念指的是，富有创造力的天才往往处于一种持续的折磨状态——正是这种痛苦状态“成就”了他们的艺术，激发了他们的创造力。然而，这个概念可能是一个危险且具有破坏性的刻板印象。痛苦在某确实能帮助你学习和成长。然而，它不会让你变得更有趣或更复杂，艺术应该是一种美丽的创造行为，而不是某种陶醉于痛苦的误导性尝试。INFP 是孤注一掷的：当他们付出爱时，会全心全意付出，而当他们恨某人或某事时，也会同样地强烈。话虽如此，不健康的 INFP 容易走向极端，他们的情绪反应可能相当难以预测，尤其是当有人批评自己时。他们的情绪波动会影响自己的人际关系、事业和整体生活质量。在最坏的情况下，情绪失衡会导致不健康的 INFP 采取不健康的应对机制，例如药物滥用或过度睡眠。- 关注自己情绪：因为这是你们发展直觉和创造力的方式。INFP 需要能够摸索着度过人生的起起落落。你们完全有能力通过引导不同的情绪（而不仅仅是消极情绪）来创造有影响力的艺术。
- 练习正念：关注身体的感觉，不加评判地注意自己的情绪，或者在附近散步。这对那些情绪失衡的不健康 INFP 尤其有益。尝试不同的正念练习方法，找到最适合自己的方法。
- 拓宽视野：不健康的 INFP 往往过于关注细节，因此最有效的“治疗方法”之一就是挖掘你的外向直觉（Ne），并从不同的角度看待事物，尝试在每种情况下寻找积极的一面。对于 INFP 来说，找到一项可以拓宽视野的活动也很重要，例如与他人集思广益、与朋友从事创意活动和项目。你可以在INFP深度天赋中了解调停者型人格的学习风格和天赋应用。
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调停者：Tanzeela (INFP-T)
infp不健康的表现，就我个人经验而言：不信任他人，即使对重要的人也没有同理心，过于条理性和固执，尤其不能处理价值观上的分歧，没有足够的动力去改善自己的生活，对某些人没有安全感，占有欲很强，过于关注其生活中困难的部分。
