星期日
早餐
有机鲜牛奶
香酥油条
卤鸡蛋
午餐
米饭
香酥羊排
醋溜土豆丝
母鸡面筋汤
水果
哈密瓜、蜜桔
午点
绿豆银耳粥
葡式蛋挞
星期一
早餐
4.0优质鲜牛奶
熊猫豆沙包
蔓越莓曲奇
午餐
米饭
酱香仔排
蚝油荀瓜
圆骨豆芽汤
水果
苹果、香蕉
午点
南瓜小米粥
什锦焖饭
营养小知识
西葫芦的成分与功效：
1. 增强体质，滋润肌肤
西葫芦中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，适量食用可以使身体稳定摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极作用。同时，这些物质对皮肤细胞代谢、损伤修复都具有有益作用，因此也有滋润肌肤的效果。
2. 提高免疫力，预防感冒
西葫芦中的营养成分可以帮助提高免疫力，起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。特别是其中含有的干扰素的诱生剂，能够刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
3. 润肺止咳，美容养颜
西葫芦富含水分和多种维生素及矿物质，有润泽肌肤的作用，可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。此外，西葫芦还可以辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
4. 利尿清热，促进消化
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴等功能，可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴等症状。同时，西葫芦含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快人体新陈代谢，对于治疗便秘也有很好的效果。
5. 消肿散结
西葫芦还具有消肿散结的作用，对于结节、淤血适当的吃西葫芦都有很好的散结作用。同时，对于尿路结石、排便不畅、淋热的人，适当吃西葫芦有很好的通淋散结、清除结石的作用。
“
扫码关注我们
编辑 | 崔良杰
一审 | 李芳
二审 | 葛兆青
三审 | 王倩
