本周营养食谱
健康饮食 快乐成长
星期一
xing qi yi
营养早点
卫岗淳鲜牛乳
椰香提子餐包
香甜胡萝卜
健康水果
苹果、香蕉
美味午餐
米饭
红烧牛腩
炒双花
萝卜羹
美味点心
紫米粥
佛手酥
星期二
xing qi er
营养早点
燕麦红枣粥
香酥油条
五香鸡蛋
健康水果
蜜桔、红心火龙果
美味午餐
米饭
东坡肉
山药木耳
西湖牛肉羹
美味点心
叶黄素酯牛乳
紫薯妞妞酥
星期三
xing qi san
营养早点
钙铁锌牛乳
奶酥菠萝包
蒸山药
健康水果
埃及橙、哈密瓜
美味午餐
荷叶饼
京酱肉丝
手撕苞菜
杂粮粥
美味点心
香甜玉米羹
孜然炒面
星期四
xing qi si
营养早点
三鲜馄饨
健康水果
柚子、苹果
美味午餐
米饭
红焖羊排
滑炒西葫芦
母鸡菌菇汤
美味点心
DHA牛乳
虾仁鸡肉芝士披萨
星期五
xing qi wu
营养早点
卫岗淳鲜牛乳
彩蔬鸡蛋饼
卤豆干
健康水果
香蕉、爱媛橙
美味午餐
米饭
茄汁大虾
土豆片炒肉
猪蹄豆芽汤
美味点心
小米南瓜羹
卤肉口袋馍
营养小贴士
海鲜菇是一种低热量低脂肪的保健食品，具有较高的药用价值：海鲜菇的实体中提取的几种葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从海鲜菇中分离到的聚合糖酶的活性也比其他菇类要高许多，其子实体的热水提取物和有机溶剂提取物含有多种配糖体，有清除体内自由基的作用和防癌、抗癌、预防衰老的功效，在医药上具有广阔的应用前景。此外，常食海鲜菇有提高机体免疫功能、防癌，抗癌，以及预防衰老，延长寿命等特殊功效。
编辑：张东兴
一审：李芳
二审：葛兆青
三审：王倩
