本周营养食谱
健康饮食 快乐成长
星期一
xing qi yi
营养早点
番茄肉酱打卤面
五香鹌鹑蛋
健康水果
爱媛橙、香蕉
美味午餐
米饭
酱香仔排
清炒荀瓜
黑米蜜枣粥
美味点心
有机牛奶
黄桥酥饼
星期二
xing qi er
营养早点
巴氏鲜牛乳
鲜蔬鸡蛋饼
五香豆干
健康水果
红心火龙果、苹果
美味午餐
米饭
孜然羊肉
醋溜土豆条
乌鸡青菜面筋汤
美味点心
玉米粥
什锦蛋炒饭
星期三
xing qi san
营养早点
小米南瓜粥
香脆小油条
五香鸡蛋
健康水果
砂糖橘、哈密瓜
美味午餐
米饭
秘制红烧肉
醋溜藕丁
牛骨冬瓜蛋花汤
美味点心
4.0优质牛乳
火腿鸡蛋三明治
星期四
xing qi si
营养早点
金牌花生核桃牛乳
烧麦
水果玉米
健康水果
菠萝蜜、千禧
美味午餐
米饭
奥尔良烤翅
莴苣木耳
西湖牛肉羹
美味点心
银耳红枣小圆子
芋泥椰蓉包
星期五
xing qi wu
营养早点
三鲜小云吞
健康水果
白心火龙果、香蕉
美味午餐
米饭
翡翠虾仁
西红柿炒鸡蛋
圆骨菠菜蛋花汤
美味点心
双岐因子牛乳
生牛乳蛋糕杯
营养小贴士
银耳是一种极其名贵的滋补佳品，历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖。银耳多糖是银耳最重要的组成成分，占其干重 60%~70%，同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。
银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸。
编辑：张东兴
一审：李芳
二审：葛兆青
三审：王倩
