#今日晨读 2.5+小时，看完《被讨厌的勇气》，分享如下👇：
1.改变的第一步就是理解。答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。看书的过程要求“理解”，理解了才能提高认知。认知提高则会改变行为。
2.为什么“有问题的孩子”会表现出很多病和不良的行为，那是因为他们认为得了病和做一些不良的行为，对自身而言是“善”的。他们认为自己得病之后，就能获取父母的关怀；他们认为，自己做出不良的行为，就能转移父母的关注点，化解父母之间的矛盾。这也就是我一直在强调的，想要教育好孩子，先把自己过好，先把家庭关系做好。不要让孩子来为这个家庭操心，让他们安心的去寻找自己前进的道路。
3.我们大脑的特性和人的天性，决定了人都是“避难驱易”的，都是害怕改变的。朱教授在上课时常用到“痛则通”这个词，就是说很多人没做出改变，是因为他还没有痛到“那个点”上。所以，觉醒的父母不要到痛到彻骨心扉的时候，再去改变。早点做出改变，避免那个痛。自己的改变总会比孩子出现问题之后再去纠正，要容易得多。
4.知识就像是一张网络，一本书连接着无数本书。能否理解，进行“检索”，要看每个人的知识积累和理解。
5.每个孩子都是向上的，他们自己会去“追求优越感”。而父母应该做的事，给予他们足够的爱、关怀和包容，给予他们在情感上的呵护。在他们在追求失败的时候，消除或减弱他们的“自卑感”。让他们有勇气更快的重新站起来，去探索这个世界。这也是心理学中的“赋能”。
6.所有的事情都具有多面性，自卑感跟焦虑和压力一样，都不是绝对的坏处。长期处于焦虑状态，会使人抑郁，但是适当的焦虑会使人进步，去改变自己；长期处于压力状态，损害大脑，影响学习和记忆，良性的压力会使人更专注。自卑感也是一样，有自卑感说明我们知道自己的缺点在哪，进而去针对缺点做出改变。
