学生问我：我总是在关系中辜负那些深情的、各方面都很好的人，怎么办？
详细问题：无论是朋友还是另一半，关系越近越深，我就越挑剔，好像有精神洁癖一样，总觉得他们有些我忍不了的臭毛病。但分手闹掰了，我又觉得当初那些问题都不是大问题，开始怀念起他们的好。于是，现在身边的关系越来越少，我很孤独，我该怎么办？
我答：
你一定会遭报应的，或者说，你已经在遭报应了——
你成为了大家远离的人、甚至小肚鸡肠的名声早已传播出去、你的言行举止已经携带了晦暗不明的气质、终日感到孤独和痛苦。这都是清晰的报应。
不是在讽刺你。我是在讲一个客观的逻辑：你曾经种下的种子，终会一层一层的长大、累积起来，结出不可承受的果，压在你的身上。这就叫“报应”。
你或许还是觉得我在危言耸听，那我来理一理你自己种下的种子。
第一，你把别人对你的深情和包容视为弱势和臣服，于是暴露了自己傲慢、自私、欺软怕硬的性格。你瞧不起别人的爱，甚至把这些爱随意的丢到垃圾桶，以证明自己的了不起。
你以为自己是挑剔？不是的。在关系最早期建立的时候，你温文尔雅，那是保护自己的伪装。伪装，是因为还没看清楚对方好不好欺负，是不是真诚，会不会全身心的爱你。
当你发现对方不好惹，你不会挑剔的，只会赶紧逃跑。反之，若对方足够善良，你的把戏就开始了，自恋和自大的本性就突破了伪装和面具，把一个又一个深情的人逼走。
事实上，你也没有你想象的那么圣洁，更谈不上“精神洁癖”。毕竟，别人忍受不了你选择走掉后，你又开始后悔、自责。
你的挑剔只面对爱你的人，你视其为被玩弄的奴仆，对不爱你的人又变得宽容，这是因为你丧失了主动权，你觉得自己成为弱势者了。
你一直在这么做，就是一直给自己埋下“恶”的种子。每一个被你辜负真心的人，都是你种下的种子。
若有的人宽容了你，这是好事。但总会有人恨你。于是，有的会到处宣扬你的可恶、有的会想到你就嫌恶、有的会劝自己的好友，但凡见到携带如你身上特制的家伙，就赶紧远离……
世界并不大。你不会知道哪个种子结了果，在各种因缘际会下，从命运的洪流中穿梭过来，狠狠的砸在你的头顶，让你一阵子爬不起来。
第二，我刚才说的话，肯定不代表真实的你。而这就是最重要的问题——你有100%诚实的观察过“真实的自己长什么样吗”？
听过一个故事。小Q是位行业专家，一次，他和自己的朋友讨论一个话题。一开始，是你来我往的交流，各自抛出观点。到后面，两人观念有些分歧，讨论就成了辩论。
小Q充满攻击性的等着对方的下一段表达，并紧接着说：“不对，这件事是这样的……”
到最后，小Q的朋友叹了口气：“我今天什么收获都没有，你从来没有认真听我说话，即使我讲的是你的观点，你也立马反驳了我。”他摇头说：“你只是想证明你是对的而已。”
小Q立马生气的说：“不是，我不是这样的人，你说的不对。”
这个小Q是不是很讨厌？
我就是小Q，这就是发生在我身上的事情。这类事在我身上每天都会发生，身边其实有很多人都在提醒我：
“你太爱装X了。”
“你说话总是很浮夸。”
“你总在反驳别人。”
“你喜欢贬低别人。”
“你根本不能倾听别人说话。”
但是，大家说的一切我都不接受。我觉得各位都在指责我，你们怎么会了解我？
我猜，我刚才如此言辞犀利的、武断的说你是xx样子的人，你心里一定很不舒服，对不对？
接受别人血淋淋的“分析和建议”，是一件很难的事情，因为它总在揭示我们的内心有多么的丑恶、有多么失败和充满缺点。
但这不是最困难的。最困难的，是没有外界的反馈，就硬生生的观察自己的内心，并100%诚实的接受自己所观察到的一切。
事实上，你观察到的东西总会是苦涩的——你会发现，你是那么自私、傲慢、自大、懦弱、刚愎自用固执己见。
可是，承认这一切，才是改变的开始。就如我承认了我的自大和傲慢，于是，在内心中不断的根除掉了它们。
我开始变得诚实、温和、具有倾听能力、能够共情、头脑更加开放……
重要的是，我的烦恼和愤怒少了很多。我曾经总觉得别人很糟糕，是因为他们的出现，才使我如此痛苦。
后来我才亲身体验到，一切的苦，是由我的偏执所造。
请原谅我刚才对你充满攻击性的武断表达，这是一份特殊的教学方法，希望能让你亲身体验到内心的防御性。
借由这一份问题的回答，我想为大家说明的是“100%诚实的自我观察”能力，到底有多么重要。
它意味着，你是放下了“贪欲、嗔恨、自私、傲慢、自大、偏执”的“如实对自己进行观察。”
这是一件超级难的事情，需要你努力的修炼，才能做到。
而当你可以做到时，内心力量的增长，自我问题的解决，将毫无难度。
其实，这就是冥想、禅修修炼的核心能力。如果你持续的困顿在自己内心的问题中，那么，这门课你一定要来。
如果你一直感觉“自己活得很糟糕”，但又不知道怎么改、不知道问题出在哪、怎么努力都没用，这门课更适合你。
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