这个世界存在修行者吗？那些动辄打坐几个小时的人，都是在干什么？我们是否也有机会踏上修行之路？
今天，我用一条视频，帮你拨开这个神秘世界的面纱，讲清楚什么是“修行”。
视频有点长，但请你一定看完。因为这为你揭示了一条变强之路，让你知晓如何从普通人，变成超级人类。
所谓修行，并不是像小说电视剧里所讲的能使你获得异于常人的神通，而是只为了一件事：“从心的奴隶，化身为心的主宰”。
什么是心的主宰？
你一定玩过游戏。请你思考，你操纵的游戏主角会怕疼吗？
从高处跌落，他会掉一些生命值，但只要你按前进键，他依旧毫不抱怨的、稳定冷静的按照指示前行。动作不会有任何慌乱，甚至呼吸都不会急促一分。对他来说，肉体的疼痛，环境的危机，甚至生命值和体力值的下降，不会让他的心升起半点波澜。
它就像一个机器人一样，永远在依照自己的意愿，一个又一个的完成任务，获得经验值，变得更强，最后实现游戏人生的通关。
请你细想，这是一种多么可怕的心力和精神意志。
将这种状态迁移至生活中，再看看你目前所面对的挑战：你想健身，但你受不了健身带来的痛苦，你说，是因为疼痛难忍所以我放弃了。不，不是因为疼痛，而是因为疼痛摧毁了你的意志，你的心崩溃了，忍不住的逃避和放弃。
反之，当你能够化身游戏玩家，操纵和指挥你的肉体做事，疼痛和疲累依旧存在，可你已经成为了心的主宰，在这般刀斧加身之痛下，你的双眼依旧锐利如鹰，你的情绪冷静而平稳，你的心里不会升起任何恐惧与焦躁。那么，还有什么挑战能打倒你？
没错，这就是神一般的人，是超级人类。而修行，就是让你通过对心的训练，成为这样的人。
神秘的面纱已经拨开一角，修行不再是玄之又玄的东西，而是一条结果清晰的变强之路。但你一定还有疑问，这真的可以做到吗？
我用我的亲身体验给你一份实证：在我最初开始禅修的时候，打坐20分钟，我的背就开始针扎一般的痛，双腿则更严重，仿佛有人在撕开我的肌肉，有人在用锤子捶打，有人在拿钉子凿我的骨缝。于是，我立马瘫坐在了地上，放弃了。而现在，一动不动的盘膝打坐一个小时，对我而言已经是如吃饭喝水一般简单。
就在昨天，我结束了为期十天的闭关，这十天当中，每天凌晨两点起床，晚上九点睡觉，平均一天打坐13个小时。这是怎么做到的？是不是因为经常打坐，身体习惯了，就不会那么痛了？
不是的，痛的程度没有减轻，甚至许多时候会更严重。修行到一定程度，你很有可能会经历濒死一般的疼痛。痛感没有变，但是心力的强度变了。
最后，怎么做到这一切？恭喜你看到这里，我将为你传授其中的心法。理解上有些门槛，所以，请你认真听。
所谓心法，不是忍受，而是一个字“观”。
拓展开是一句话“让软弱且喜欢为痛苦说话的心，转化为冷眼旁观的心。”
我们的心天生的习性特质，就是喜欢为痛苦说话。一旦身体体验到任何不舒服、不愉悦的感觉，心立马就会全部凝聚在这个感觉上，并夸大它的灾难性。
比如：当你在跑步的时候，感受到了累。你的心就会专注在这个“累”上面，并不断的传递各种念头：“天呐，这太难受了。”“救命啊，这个世界上怎么有这样的酷刑？”“这样下去我会死掉的。”
随着念头的传递，心就越发的软弱，紧接着，在心中便升起各种难受的感觉。如焦躁感、无力感、崩溃感。你的胸口闷闷的，鼻头酸涩的想哭，身体越来越动弹不得。
如果你任由这些感觉累积，它最终会抵达不可承受之境，你的意志彻底崩溃了。最终在行为上选择了放弃。仔细回忆一下，你人生中所有放弃的事情，是不是都遵循了这套流程？
这时候，请牢记心法，让你的心从痛苦的参与者，成为冷眼旁观者。
当体验到肉体疼痛的时候，请你尝试去完全客观的观察这一份不舒适，甚至可以在心里点评它。比如你可以对观察到的疼痛说，这是一份刺痛，它正在我的小腿上，有一个乒乓球那么大，痛感强烈程度大概是三分。当你这么做时，会有一种奇异的感觉，痛依旧存在，但是却无法让你的心升起波澜，你不再有情绪，而是能微笑的与痛苦共存。且意志清醒的按照自己的意愿继续做事。
生活中有许多地方都能做这个实验，比如，冬天冰冷的马桶垫，拥挤地铁上酸涩的双腿肌肉，你可以多去尝试。
所以，修行者们盘膝打坐时，随着对心的掌控力增强，就能在同等的痛苦下让意志不崩溃，甚至可以连续静坐一天一夜。即使这期间疼痛累积起来就如受了一场酷刑。
虽然这只是一个非常入门的心法，但它依旧可以帮你增强心力，并真正了解修行者的世界。当你能彻底掌控自己的心时，你将无所不能，进入彻底超脱的圣人之境。
如何入门
事实上，我们完全不需要神话“修行”，这不是什么少数人才能做的事情，也不是看天赋资质的事情，而是每个人都可以做的事。
如何你好奇怎么开始修炼内心，那么，这门课就是为你量身定制的。
它不停留在道理层面，而是深入实操，告诉你“具体要怎么做”。这是最难得的。
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