春节不少人暴饮暴食，食物偏向于高糖分、高脂肪和高嘌呤的，促使体内尿酸水平升高。另外，春节期间喝酒较多，造成尿酸升高。因此，春节是痛风高发期，不少患者因痛风急性发作而就医，造成关节红肿热痛，以至于导致关节畸形。
许多痛风患者不单单是血尿酸高，血压、血脂、血糖也高，简直堪称“高人”了，这时，如何避免因为用药不当造成体内尿酸增高，就成为一个重要问题。
痛风和高血压之间可能存在互相促进、互为因果的关系。一方面，痛风可导致血压升高，另一方面，高血压又会加重痛风。当痛风合并高血压时，一般是先降血压治疗，而且稳住血压也有利于降低尿酸。
痛风合并高血压患者该如何安全地降血压呢？
与痛风一样，糖尿病也属于生活习惯病，而且是最经常和痛风“勾搭”在一起的疾病之一。痛风患者发生糖尿病的几率比一般人群要高出2~3倍。糖尿病发病后难以根治，伴随患者一生。
痛风容易发生糖尿病的原因，是因为尿酸水平的升高可能参与胰岛细胞的破坏，在诸多因素打击下，痛风患者的胰岛素分泌相对不足或绝对不足，导致血液中的葡萄糖过剩，进而发生糖尿病。
那么，当痛风或高尿酸血症与糖尿病并存时该如何用药呢？
血尿酸升高是心脑血管的独立危险因素，也是痛风的前兆。对尿酸高的人来说，能不能“管住嘴”跟病情紧密相关。下面5招能帮你更好地控制尿酸。
避免高嘌呤饮食
想让尿酸降下来，首先应避免高嘌呤饮食。
| 嘌呤类型 | 食物类别 | 食物清单 |
|---|---|---|
低嘌呤食物 （嘌呤含量＜25毫克/100克） | 主食 | 大米、小米、玉米 |
蛋奶 | 鸡蛋、鸭蛋、牛奶 | |
蔬菜 | 马铃薯、芋头、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、胡萝卜、洋葱、白菜、青椒、番茄、芹菜、韭菜、菠菜、苋菜 | |
水果 | 苹果、梨、桃、香蕉、葡萄、芒果、木瓜、橙子 | |
中嘌呤食物 （嘌呤含量在25~150毫克/100克之间） | 坚果 | 腰果、杏仁、栗子 |
豆类及豆制品 | 黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆浆 | |
蔬菜 | 油菜、茼蒿、枸杞、豌豆 | |
干货 | 银耳、蘑菇、海带 | |
肉类 | 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪腰、猪肚、鸡心、鸭胗 | |
海鲜 | 螃蟹、虾 | |
高嘌呤食物 （嘌呤含量＞150毫克/100克） | 动物内脏 | 猪肝、鸭肝、鸡肠 |
海鲜 | 秋刀鱼、蛤蜊、带鱼、牡蛎、鲢鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼 | |
蔬菜 | 黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗 | |
其他 | 啤酒、鸡精、高汤、浓肉汤 |
注：高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。
减少高热量食物摄入
远离酒精
多喝水、多排尿
低盐、低糖饮食
此外，忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。▲
*本文仅供专业人士参考。药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。
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