学会排解,享淡然中年
3E英语工作室 王春杰
羡慕青年的活力,但更喜欢中年的淡然。经常听见“中年危机”这样的词汇,其实,人生哪个阶段没有危机呢?虽然中年上有老下有小,虽然中年面临身体机能的下坡,虽然中年可能面临工作中的逐渐边缘化,但是,中年有中年的优势,比如心智的成熟,比如经验的丰富,比如抗压能力的增强。中年的淡然,来自良好的情绪把控。其实中年人不是没有情绪,而是学会了如何排解。
01
排解情绪,运动是首选。
我从小在运动方面就很不协调,以致体育课从小学起就给我留下了深深的阴影。但是随着年龄的增长,逐渐意识到运动对身体的必要性,所以开始尝试培养自己的运动习惯和爱好。一路尝试过来,虽然学会了游泳,练习了瑜伽,甚至还尝试过舞蹈,但是我发现对我来说最实用的,就是走步或者慢跑。这项运动不需要技术含量,不受场地限制。运动,能让人因投入而忘忧;运动,能让人因身体的舒适而带来愉悦;运动,能让人因自律而获得心理上的成就感。
如果心情不佳,就运动吧,运动是排解情绪的良方。如果心情索然,就运动吧,因为运动可以带来愉快。
02
中年的情绪,还可以用爱好来熏陶。
不管你喜欢什么,只要对健康无害,就去做吧,比如绘画,比如读书,比如舞蹈,比如书法,比如某项运动技能……喜欢的事情,不需要坚持,因为它会因为吸引你而变成你生活的日常。
中年情绪,还可以在独处中得以排解,甚至可以在疯狂的工作中被暂时遗忘。
学会排解,拥有一个中年和谐。学会排解,享一份中年淡然。