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我们都很容易逃避。为了避免被拒绝，避免更多的争吵，避免争议话题被提起，害怕别人认为自己管得太多、控制欲太强，因而避免了沟通、交流、提出需求、提出不满。
于是亲密关系人之间，亲人父母之间，便很容易因为这些逃避渐行渐远。
逃避心理无非是由于对发生负面事件可能性的恐惧，这件事有风险，所以我们会逃避。
这可能是一个人本身的性格，也有可能是习得性的。由于“终峰效应”，我们对一件事的结尾会印象更深，如果每次沟通的尝试都以不欢而散收场，那么久而久之谁也不会去主动沟通了。
想要再重新开始沟通，就需要两个人共同努力去避免负面结果的发生，心平气和地吐露自己的心声。但无论什么关系都是如此，只靠一个人的热情不可能维持得下去，只有另一方也有意识地维护这段关系时，沟通的努力才是有意义的。
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1956年， 美国社会心理学家利昂·费斯汀格（Leon Festinger 1919-1989）与他人合著出版了《当预言失败时》，提出了认知失调的理论。
他认为，当领导者的预言失败后，预期落空使信徒们产生了认知失调——“我为某种信念付出了巨大的努力”和“这种信念是不真实的”发生了矛盾。因为先前的行动已经无法收回，为了缓解这种失调感，信徒们只好为自己的信念辩解，接受新的预言——上帝被感动而改变了计划。
费斯汀格认为，要使人们接受一个虚假的预言，有几个条件：首先，预言要符合人们原来的信念；其次，需要接受预言者卷入预言的相关活动（个人卷入的程度越高，为这项活动牺牲得越多，就越相信预言的真实性）；第三，要维持信仰，还必须有社会的支持，或团体内部成员的相互支持，以相互强化无法证实的信念。这就是所谓的“预言社会心理学”。
当人们在尝试为自己相信的虚假事物辩解并继续相信时，他们就产生认知失调了。
3
我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳。然而阳光已使我的荒凉，成为更新的荒凉。
——艾米莉·狄金森
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不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。
日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”，结出了“答案之果”。古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。
心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
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因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
这就是“酸葡萄效应”。
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性与激情有时候更像是一种动物本能，如同吃喝拉撒一样是身体的需求，受基因的遥控。
而爱总是一种特殊的能力，需要心和智慧，也需要包容和克制。
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