怎么弄清楚自己想要什么？
文摘
2024-10-19 17:03
北京
你是不是经常不知道自己到底想要什么？你是不是也一度陷入迷茫，对自己没有合理的规划和期待，觉得人生一片迷雾？
当你决定考研、考公务员、找哪个工作的时候，你知道自己的目的究竟是什么吗？如果你弄不清楚， 那就可以试试Robert E. Wubbolding的WDEP四步骤技术，帮助你逃离迷茫，顺便来场完整的人生规划。Glasser提出人类有五大不分先后等级的需求——生存、爱与归属、权力、自由、乐趣。你可以将每种抽象的需求具体化，并展开写下7张小卡片。例如，在权力这一个需求之下，你可以写：竞争、成就、影响力、让自己感到重要、有价值等等。最终，你的手上会有35张卡片。打乱之后，再挑出你认为最重要的12张。然后再把这12张根据五大需求分类，这样一来，你就会知道你在每种需求里的卡片数量分布情形和需求程度了。如果你觉得麻烦，也可以直接写出下面几个问题的答案：D(direction/do) 方向与行动：「你现在正在做什么来得到你想要的？」在第二步，你需要探索自己当前的所作所为会将你带往何处。比如，你可以问问自己：问题不仅限于你的工作或学习，而应该包括你生活的全面方向。例如，你暗恋一个人，你在做什么能让你们建立联系的事吗？要注意，不去评价事情的好坏，也不讨论你的态度和感觉，仅仅着重于你目前的行为。E(evaluation) 评估：「目前的行为可以让你得到你想要的吗？」如果你不能对自己进行一个恰当的评估，一切就很难有改变的机会。所以你应该继续问问自己：P(plan) 计划：「你觉得你可以怎么做来满足你的需求？」到这一步，你可能已经决定改变，想要去探索很多可能性了，那么此时的你，就需要一个良好的计划，它能给予你一个起点与生活的立足点。这份计划应该是可以在生活中实践的，而且能随时做调整和修改，使其更贴近你的状态。Wubbolding用字母SAMIC3，总结了一个好计划的特点：当你做出了一份计划，你就可以对照着这些特点，来检验这个计划的可行性和有效性。看到这里，你可能还是觉得有点迷茫，但还是希望，你能拿起你的笔，按照步骤认真思考，写下每个问题的答案，在这过程中，你会察觉到自己真正的需要和追求的。祝你好运！
