有跑友问：年龄50，身高178cm，体重140上下浮动，日常跑步十公里，半马半月跑一次，配速6分以内，5分的比较少，求推荐一双缓震跑鞋，预算1000以内。
跑友体重70kg，不是大体重，属于正常体重跑者，日常跑10公里，可以选择一双缓震保护比较好的次顶级缓震跑鞋，用于日常慢跑和长距离的LSD训练。
1000以内的预算是比较充足的，完全可以选择国际品牌的次顶级缓震跑鞋，相对来说，舒适度会更高，综合性能也更强一些。
比较推荐HOKA Clifton克利夫顿9、索康尼驭途17、布鲁克斯Ghost幽灵16、亚瑟士GEL-CUMULUS 26和美津浓RIDER 28。
其中克利夫顿9和幽灵16属于轻质缓震跑鞋，脚感轻盈，缓震充足，而且回弹好、滚动感强，还可兼顾一些速度训练的使用场景。其他三双跑鞋则更适合各种距离的有氧慢跑训练。
下面给大家详细介绍下这几双次顶级缓震跑鞋，供大家参考。
1.HOKA
Clifton克利夫顿9
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参考价：1199
单鞋重量：248g（42.5码）
中底材料：超轻EVA泡棉
适合脚型：正常足/高足弓/足内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：有氧慢跑，长距离训练
特点：Clifton克利夫顿系列是HOKA的轻质缓震跑鞋，缓震性能出色，脚感软弹舒适，轻质灵活，稳定性也很好，适合日常慢跑和长距离训练，日常通勤和出街也是个性与舒适的选择。
克利夫顿9采用全新升级的超轻超厚EVA泡棉，比上代中底更轻、更软，中底加厚3mm，重量反而更轻，缓震性和回弹性也更好。搭载速度型滚动平衡科技，让步伐过度平稳顺畅，减少自身提供消耗，为跑者奔跑提供助力。
鞋面采用提花工程网面，精细的网孔设计，带来更好的透气性，而且质感更好。易磨损区域增加耐磨橡胶，保证轻便灵活的同时，带来更好的耐磨性和防滑性。
特点：驭途17是索康尼的次顶级缓震跑鞋，主打缓震保护和回弹，对初跑者比较友好，适合80kg以内中小体重跑者，可进行10公里以上长距离有氧慢跑及训练。中底升级为TPU超临界发泡的PWRRUN+缓震中底，能量回馈可达90%，回弹更好，缓震更出色，可有效减少落地时带来的冲击力。配有PWRRUN+材质的7mm鞋垫，可为跑者提供更加软弹舒适的脚感。采用工程网眼鞋面，透气性和包裹性都很好。外底关键部位覆盖XT-900橡胶大底，以提升跑鞋的防滑性、耐磨性和抓地力。特点：Ghost幽灵系列是布鲁克斯的次顶级缓震跑鞋，脚感和跑步体验都非常优秀，还屡次获得专业跑步权威杂志《跑者世界》的多项大奖，是布鲁克斯最畅销的跑鞋，是初跑入门人群最不容易出错的选择。幽灵16中底升级为DNA LOFT V3氮气超临界中底，缓震回弹性能出众，上脚更软更轻，步态更加自然流畅。相比DNA LOFT V2中底重量减轻20%，回弹率提升10%，柔软度提升9%。鞋面采用透气网材质，鞋身富有弹性，穿着舒适包裹，清爽透气不闷脚。鞋底采用新型的Roatd Ack橡胶大底，轻盈韧弹，提供出色的抓地力和耐用性。中底材料：FF Blast Plus+PureGEL特点：Cumulus系列是亚瑟士次顶级缓震跑鞋，是顶缓Nimbus系列的减配版，重量更轻，缓震上限更低点，更适合中小体重跑者，可进行长距离慢跑和LSD训练。Cumulus 26中底全掌使用FF Blast+缓震材料，缓震回弹性能表现出众，同时兼顾轻量化；后跟搭载PureGEL缓震胶，相较GEL缓震胶柔软度提升65%，具备更强的缓震性能和更软、更轻的脚感。采用工程网眼鞋面，具备良好的舒适性、贴合性和透气性。外底升级为Fluidride大底科技，是由EVA和橡胶组合制造的大底，耐磨性比较好，具有更优秀的舒适性和抓地力。中底材料：Enerzy+Enerzy NXT+平行WAVE特点：RIDER系列是美津浓的次顶级缓震跑鞋，也是美津浓最经典、知名度最高的跑鞋。缓震回弹、稳定支撑和耐磨性都很好，适合中小体重跑者进行长距离慢跑及训练。RIDER
28使用双密度平行WAVE波浪片科技，比上代柔软性提升20%，回弹率提升15%。中底上层是全掌型Enerzy缓震泡棉，提供出色的缓震性和回弹性。中底下层使用Enerzy NXT泡棉，起到稳定支撑的作用，同时带来更加稳定的、柔软舒适的触地感。鞋头使用贾卡提花空气网布鞋面设计，宽松透气，轻质合脚，两侧使用柔软的PU印刷补强，赋予鞋面更好的支撑感和包裹性。X10耐磨橡胶大底，具备良好的耐磨性，菱形颗粒设计，提升抓地性能。--本文完--
作者：海子哥，一位热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男。对不同跑鞋适应不同跑者有一定的经验。跑鞋咨询加私人微信：pao10666
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