高质量佳片《睡眠指南》,看一次睡着一次(中文7集全)

健康   2024-12-18 20:33   广东  
Netflix联合冥想应用Headspace推出《睡眠指南》(Headspace Guide to Sleep)。
剧集共有7集,每集都将在15分钟内探索现代人与睡眠的关系,例如失眠、压力、手机等电子设备、甚至安眠药,然后将通过引导式放松冥想,帮助观众更好地入睡。
以下是全集,推荐收藏哦。


第一集:如何改善睡眠


第二集:收起手机


第三集:奇迹梦世界


第四集:释放压力


第五集:安眠药的真相


第六集:改善失眠


第七集:完美睡眠节奏

转自|镜子心理

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