12月13日 | “28天绘画心情日记”小组第八期
“你一度怀疑自己值不值得被爱;
你习惯在取悦别人的过程中,压抑或忽视自己的需求;
你深陷迷茫的梦魇,看不清前行的方向;
你迷失在婚姻的殿堂,争吵、冷战、心如死灰,伤了自己伤了孩子;
你常年忍受情绪、压力、焦虑的苦,内在如困兽般愤怒挣扎,没有勇气看自己一眼,害怕那个支离破碎的自己哪天向自己求救……”
我懂得……
因为,我就是——你内在的自己!
我在这里,一直理解你,也一直在守候着你。
等你愿意敞开心扉同我对话,
惟精惟一,见自己见他人。
这里,有你要的答案!
| 小组简介
用28天,习得一种“情绪解压和自我对话”的新技能,
踏上一趟探索“意识和潜意识”的新旅程。
借绘画完成心情日记,记录自我,表达自我,释放压力,整合身心。
无关绘画技巧,没有阻碍,无拘无束,意到笔随。
一支笔,一张纸,一幅画,极简单,又极深刻。
动笔,即表达,
表达,即疗愈。
绘画,是绕过文字防御的潜意识表达。
28天的自我绘画日记,
更像是把自己放在一个足够安全的容器里,
进行一场足够深度的、与内在自我的对话——
让每天那些你看见的、听见的、想到的、感受到的、以及难以言说的情绪和情感,借由线条和笔触,自然随心地流淌、表达、呈现、释放……
这必将是一场有趣又新奇的内在体验之旅~
| 往期学员精彩作品
| 往期学员心得分享
小A:“因为最近面临很大的一个现实压力,有几天感受到,身心面临很大的挑战,近期最大的一个收获就是有感受在绷不住的时候,通过兔牙可以把身心重新的粘合在一起,然后重新找回自我。第二个就是分小组,在互相表达倾诉的时候得到了看见和接纳,也非常地感恩。第三就是看小组伙伴的画,大家互相分享,这样的过程会有很多的感受,也会得到一些启发。对心灵涂鸦的兴趣也越来越浓了。”
小B:“蛮好的,我觉得这个打卡的活动形式非常的有必要,就是帮助自己通过这样一个外力,让自己和自己的身心连在一起,和自己的感受连在一起,帮助自己去面对和耐受那些不太容易耐受的情绪感受。每一个小组成员的表达对我来说都感觉特别有兴趣,也能受到启发。”
小C:“收获满满,从对画画没有信心,到确认自己可以去画,而且只要花足够的时间就可以画的足够充分。选了一幅画,通过画框装裱起来成為第一份送给自己的绘画礼物。不再纠结于自己能否画出来,每次画画总会是意料不到的,而且绘画可以帮助自己,很好的看清自己,看清自己真实的存在。”
小D:“整理回看自己的作品感受复杂而清晰。把情绪宣泄在纸上,尝试用线条颜色让它呈现,任由它在纸上延伸跳跃或定格。在小组里让它以这样的形式被自己和他人看到。小组视频会议气氛很温馨,有组员勇敢表达分享,有组员反馈回应。很期待有意识的为作品命名这一阶段。”
| 小组设置
1. 每天完成一副自己的画,发群里打卡
2. 每周两次小组反馈会议(每周一和周四,20:30-21:30)共8次
(12月13日 20:30-22:00 线上开组仪式,1月9日 20:30-22:00 最后一次小组会议延长半小时)12月13日的开组仪式不列入8次小组会议内。
(小组流程将在线上开组仪式会议上说明,并发在群内)
适合人群:所有人
| 课程详情
上课时间:2024年12月13日-2025年1月9日
上课地点:网络微信群、腾讯会议
| 收费标准
288元/人 (中途退出不退费哦)
特别福利:(同时达到以下两个条件,可申请全额退费或延续下期继续参加)
a. 群内完成26天打卡(每天在24点前上传,过时不补)
b. 参与小组会议且请假四次及以内
| 带领者介绍
田天,1997年生于湖北赤壁,先后求学于俄罗斯和英国,2023年毕业于伦敦艺术大学坎伯韦尔学院插画系,现居于广东省深圳市。
田天认为,艺术应回归最初趣味性的尝试,在永不停歇的尝试中与内心发生碰撞,艺术家通过作品启动普通观展者内心疗愈和整合的历程,最终完成与内心美好的相遇。
在他的作品中,田天或从生物体的结构中获取灵感,或通过简单基本单位重复组合来创造复杂的艺术作品。他相信每一个普通人都可以和艺术家一样拥有艺术,艺术品是每一个普通人疗愈自己、与美好的自己相遇的“客体”。
田天首届个人画展于2023年10月22日-11月21日在深圳市南山区京基百纳广场二楼陆涌的艺术世界成功举办。期间与陈向一等几位专家共同进行了一场“艺术与心理”体验式沙龙。
《深圳特区报》、《今日头条》、《羊城晚报》、《知乎》、《中华网》、《中国时讯新闻》、《亚洲艺术网》、《艺术网》、《艺术视点网》等多家媒体和平台就此进行了报道,广受各界认可和好评。
| 报名方式
电话:0755-83334992,0755-82511256
微信:hzmpsy120-2,hzmpsy120-3
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