本文转载自心榜
前两天，中国台湾著名女作家琼瑶女士离世的消息传来，互联网上一片悼念之声，人们历数琼瑶的成就，翻出琼瑶的过往，表达对她的追思。
而琼瑶女士的遗书，也被一遍遍地转载、传阅。我相信，无论是谁，都能从那些文字中感受到那种丰沛、热烈的生命力，乃至于恍惚间都忘记了这是一个人的临终遗言。
这篇遗书，也让我对心理咨询的意义，有了一些新的感想。借此机会，分享给大家。
我是“火花”，我已卖力燃烧过。 ...... 我“活过”了，不曾辜负此生！
我在想，这个世界上有多少人，能在临终时，回顾自己的一生，说出自己已经“卖力燃烧过”、“不曾辜负此生”这样的话。
可能更多的人，回顾自己一生的时候，是充满了遗憾和悔恨的，后悔自己没有去追寻自己的梦想，遗憾于没有过上自己想要的生活。其实不用到临终的时刻，哪怕此时此刻让人们评价自己的生活，大部分人恐怕都不会觉得现在的生活，是自己想要的。
很多时候，我们的感受，是自己是被限制住的，受限于父母的期待、社会的要求、环境的约束等等等等，而我们又没有足够的力量去打破这些“藩篱”、去突破这些限制，于是只能过一种被安排的生活，而不是遵从自己内心的渴望。
而琼瑶女士，就像作家水木丁在纪念文章中说的：“她人生中所有能自己做的选择，她都自己选择了。”所以她最后才能如此坦然地迎接死亡，才能说出自己不负此生。
咨询师冰千里说过：人们需要心理咨询，是因为生活中自己说了算的空间太少了。
很多时候，人们走进咨询室，就是因为发现自己失去了对生活的掌控权。有人焦虑、郁闷于自己的迷茫，不知道如何确定生活的方向，更多的人是郁闷于自己受到各种限制，无法掌控生活的方向盘，选择自己想要的生活方向，焦虑于自己的人生都由他人说了算，要听父母的、听社会的、听权威的......
换一个说法，人们不是被自己的热爱所驱使，而是被恐惧驱使着生活。而我们之所以恐惧，是因为我们发现自己没有足够的力量，无法去对抗那些强加于我们身上的力量，觉得自己无力承受反抗父母、社会的规训所带来的后果。
而心理咨询，则提供了一个安全的成长空间。这里的成长，首先是人格上的成长。我们在咨询室里，要培养起来的，是一个更加强悍、坚韧的自我，是更强大的内心力量。这些力量能让我们接纳自己，更相信自己，让我们知道我们可以做出选择，并承担相应的后果，最终让我们重新把握生活的主动权。
这也是为什么咨询师不给实际的建议。因为心理咨询的目的，是让你知道，对于自己的人生，你可以自己做出选择、做出决定。就像琼瑶女士那样，“她人生中所有能自己做的选择，她都自己选择了。”
如此，我们才能坦然地说出：我“活过”了，不曾辜负此生！
一时的挫折打击，可能是美好生命中的“磨练”，希望你们经得起磨练，像我一样。
这里的用词，相当谨慎：可能。
是的，生命中的挫折与打击，只是可能成为“磨炼”。很多时候，生命中的苦难，就只是苦难。我们不能只看到那些把苦难变成“磨炼”，从生命的挫折与打击中涅槃重生的人，而忘了还有更多的人，是在命运的打击和生活的挫折中，被困在原地，甚至被推入绝望，一蹶不振的。
赞美苦难是愚蠢的。所以琼瑶女士没有板起一副过来人的面孔，充满爹味地教训年轻人：你们要经得起磨炼啊。而是表达了自己的祝愿：“希望你们经得起磨练”。
另一方面，否认苦难也是愚蠢的。《少有人走的路》一开始就说：“人生充满苦难，这是一条伟大的真理。”
苦难总会到来，或大或小的挫折与打击，是生命无法避免的。我们总得去去面对它们，去疗愈它们所带来的创伤。
网红“曹操来了”曾经为自己找咨询师打过一个比方：
你的房子里有一些东西是你不喜欢的，于是你把它们都放到后院的小木屋里，企图忽视它。但是那些东西不会就此消失，那个小木屋会一直矗立在那里，每次你走到后院，甚至你走到客厅，都会因为能看到那间小木屋而感到心烦意乱，于是你慢慢地也开始躲开后院和客厅——当然你也享受不到后院和客厅带给你的快乐。
而心理咨询师能起到什么作用呢？他能带着你一起去重新打开那间小木屋，去面对和解决那些你不喜欢的东西，让你可以重新夺回客厅与后院。
出于逃避痛苦的本能，我们总是把这些生命中或大或小的挫折与打击所带来的问题打包起来，放到看不见的地方，或者把那些创口胡乱地包裹起来，企图忽视它们。
因为人类面对痛苦的本能是逃避，面对自身的问题总是拒绝直视，而面对改变又总是本能地抗拒。
所以人们会说，心理咨询是一件逆天而行的事，因为咨询师要做的，恰恰是打破来访者的防御与抗拒，去面对被自己扫到后院里试图视而不见的各种创伤。
看见，是疗愈的开始。不回避，不否认，不逃走，才能让生命中的那些挫折与打击，变成“美好生命中的磨练”，而不是只是占据你人生“后院和客厅”的垃圾。
像琼瑶女士，她的人生中同样充满了各种挫折，早年失败的恋情、母亲带来的伤害、后来婚姻中遇到的问题等等。后来这些都被写入她自己的作品中。写作，可能就是她直面创伤，进而疗愈自我，把苦难化为“磨炼”的方式。
从这个角度上来说，心理咨询并不是解决问题唯一的方法。它只是众多选择中的一种——当身边的人都不能提供给你需要的东西时，在无法靠自己的力量改变时，心理咨询也许是最合适、最有效的方式。
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