在很多情况下，做的一些无意识的行为都会损伤我们的胃，而大多数人并不知道。等到胃部发出疾病的信号，才会真正意识到问题的严重性，才会想到要保护胃。而养胃更是需要足够的耐心和时间。
胃不好，往往与3个因素有关，趁早改正，保护胃健康
1、不吃早餐
长期缺乏食物摄入，会刺激胃粘膜壁引起炎症的风险增加。胃会定时分泌胃酸来消化食物，胃中没有食物会导致胃酸过多损伤胃黏膜，导致胃部溃疡等疾病。
2、压力太大
长期处于一种压力过大得状态，会导致体内得内分泌系统和消化系统出现紊乱，从而使吃进体内的食物无法正常消化，导致消化不良。
3、用药不当
许多人已经患有其他种类的疾病，需要服用药物来控制。然而，许多药物中的成分对肠道系统和身体其他部位有副作用，很可能损害脾胃，导致病变。
肠胃功能紊乱，身体或有5个症状，占其一，肠胃或已“生病”
1、经常食欲不振，甚至看到食物就想吐。没有刻意得减肥，体重却自己往下掉，甚至还有四肢乏力、没有精神的状况。2、时而出现腹泻，时而出现便秘。而便秘时会排出黑便，腹泻时还伴有轻微发热症状。
3、胃胀、胃酸、胃痛、断断续续的不规律出现，并往严重的趋势发展。
4、大便时间不规律，大便形状异常，常有粘液便或稀溏便，排便时有轻微腹痛。
5、肚子会有腹坠感，肚子很重，腰围变粗。
日常做好2件事，或能保护肠胃
1、均衡营养
生活中需要保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果、易消化的食物，能够有效的调理肠胃，还能帮助加速肠胃蠕动。
2、适当的锻炼
平时应坚持适当的锻炼，主要是因为运动有助于促进肠胃蠕动和消化，身体状况通过运动有效的改善，比如游泳、太极、瑜伽、慢跑等等，这些都是值得选择的运动。
