“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头”
2023年11月8日
冬季的第一个节气
立 冬
翩然而至
“青毡帐暖喜微雪，红地炉深宜早寒”
千百年来的中国人
早已在凌厉的寒风中
探寻出获取温暖的方法
这里面不只有中国人围炉夜话的人生情趣
更饱含独具匠心的中国智慧
一起感受
“ 立冬 ”里的中国智慧
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以下视频来源于
央广网
立冬的浪漫
在于弥足珍贵的人间温暖
窗外，是霜月寒风的凛冽
屋内，是暖茶论诗的闲情
万家烟火带来冬日的浪漫
热气腾腾是冬天专属的温情
《立冬》
【唐】李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
《立冬即事二首》
【宋】仇远
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。
《立冬日作》
【宋】陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
《早冬》
【唐】白居易
十月江南天气好，可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。
老柘叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花。
此时却羡闲人醉，五马无由入酒家。
《立冬》
【明】王稚登
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
《立冬夜舟中作》
【宋】范成大
人逐年华老，寒随雨意増。
山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还观，须待到晨兴。
早睡晚起以养神
立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起。
起居养生重防寒
立冬后气温下降变化明显，人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。
对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。
又是一年寒岁至
更深月落满河星
在风雪里默默积蓄能量
休养生息酝酿新的梦想
迎寒而立，相拥冬阳
围炉煮茶、静享闲暇
愿这个冬天
有最美好的相逢
来源：上海教育出版社
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