明日十点，李晗老师和王子瑞老师一起直播，欢迎观看和现场连线通话。
作者：李晗老师
今天我们来聊一聊如何摆脱强迫症带给我们停滞/抑郁状态。
这期视频分为两部分，第一部分，我们先聊聊面对这种状态的心态，第二部分会给大家几个练习的建议（本周四左右发）。
在对强迫症来访者的治疗中，我们一直强调要做流动的事，要让我们的身体动起来，但我们发现很多来访者都会有不同程度的行动力减弱的状态，在之前的视频中也曾提到过如何加强我们的行动力。在这部分来访者中，也会有一部分人伴有抑郁状态，甚至被医院诊断出“抑郁症”，因此很多来访者对此非常担心和苦恼。而这种担心和苦恼又会进一步让我们紧张和焦虑，让症状更为强烈。
其实，这在强迫症来访者当中也是比较常见的状态，也是一个很容易出现的“过程”。请注意，我在这里称其为“过程”，而非“病症”。很多来访者经过长时间的强迫症的折磨且感觉到无能为力、不知所措甚至倍感绝望，这种心态在强迫症来访者中很常见，如果这种心境时间比较长，就很容易导致出现抑郁情绪或者抑郁状态，所以在此我也提醒大家，强迫症并非所谓的“心理疾病当中的癌症”，虽然没有特效药，但并没有那么可怕，通过非药物的心理治疗达到临床治愈的成功率还是很高的。
之前的视频中曾经提到过，相比于治疗技术，治疗心态在康复过程中更为重要，所以当我们面对我们目前出现的停滞或者是抑郁的状态，不必过于担心，这是一个常见的“过程”，而治疗的过程，也会是一个我们从这个过程中摆脱出来的过程。当我们有这种耐心和坚定的时候，就是我们摆脱停滞或者抑郁状态的开始。
下期视频我也会给大家介绍几个小练习，帮助我们加快的摆脱这种状态。
微信: faithful_clinic，或 faithful_clinic2
B站，小红书、喜马拉雅: 强迫症痊愈者王子瑞
抖音、视频号：王子瑞心理-学习障碍研究所
总部北京, 成立9年, 联合国副秘书长接见, 2006年起多次央媒报道, 连年在政府、公检法程序、学校提供心理服务。尤其擅长强迫症/恐惧症/惊恐发作/睡眠等焦虑障碍, 和各类青少年问题, 90%痊愈率, 平均总治疗时长4-12小时, 跨度1-4个月。工作室创建人哥伦比亚大学临床心理毕业, 临床经验19年。
