强迫、惊恐等焦虑本质是一种恐惧症, 痊愈后, 怎么挣脱恐惧情绪制造出的人生假象幻象

文摘   生活   2024-08-13 08:01   河南  
恐惧、紧张,这样的感受,控制着我们生活的方方面面、大小方面。我们都意识不到,就拱手将自己交给了它们来控制我们的一言一行。
停一停、慢一点,觉察更灵敏一点,将自己一点点夺回来,不做它们的奴隶,将控制权由自己(真理)掌握。无论大家得了强迫症、恐惧症、惊恐发作、疑病症等焦虑障碍,尤其在痊愈后,用视频里(某次直播中的截取)的方法反复练习,能助力自己的人生,更多远离幻象和"自己以为",更多靠近真相、实相。不属于自己的那些负面情绪和感受,我们坚决不要,稳定待在平静、放松和安全、有力中。
视频中的方法,不大适合正被某种焦虑障碍症状激烈攻击中的朋友(你们还是需要用“占据注意力”和调整神经系统的双管齐下法),更适合快痊愈或已经痊愈的焦虑障碍朋友们。

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总部北京, 成立9年, 联合国副秘书长接见, 2006年起多次央媒报道, 连年在政府、公检法程序、学校提供心理服务。尤其擅长强迫症/恐惧症/惊恐发作/睡眠等焦虑障碍, 和各类青少年问题, 90%痊愈率, 平均总治疗时长4-12小时, 跨度1-4个月。工作室创建人哥伦比亚大学临床心理毕业, 临床经验19年。

王子瑞心理工作室
总部北京, 成立8年, 多次央媒报道, 连年在政府、公检法程序、学校提供心理服务。尤其擅长强迫症/恐惧症/惊恐发作/睡眠等焦虑障碍, 90%痊愈率, 平均总治疗时长4-12小时,跨度1-4个月。创建人哥伦比亚大学临床心理毕业, 临床17年。
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