蓓蕾食谱
第13周食谱
健康小贴士：
为了孩子的饮食安全，保障饮食营养均衡，以下几点健康饮食小贴士，请查收哦~
1.保证营养合理搭配。日常饮食应食物多样荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼顾，果蔬充足，增加幼儿的食欲，提高对营养的吸收率。
2.保证每天喝足量的水。孩子们要多喝白开水，喝水应多次少量。
3.保证吃动平衡。一日三餐，要规律进食，切忌暴饮暴食，保持适量运动。
星期一
FOOD
01
早 餐
香菇红枣杞子鸡丝粥、纸杯蛋糕、红豆面包
02
午餐
白米饭、蜜汁鸡中翅、杏鲍菇彩椒炒牛肉、淮山乳鸽猪骨汤
03
午点+下午茶
牛奶、盐水毛豆、香蕉
星期二
FOOD
01
早餐+早点
三丝炒面、牛奶、甜橙
02
午餐
白米饭、香芋红萝卜丝蒸排骨（中大班）、香芋红萝卜丝蒸肉饼（小班）、木耳菜心炒肉末
03
午点+下午茶
雪梨海底椰无花果瘦肉汤、红枣糕、番石榴
星期三
FOOD
01
早餐+早点
玉米瑶柱瘦肉粥、蛋挞、蒸番薯、奇异果
02
午餐
白米饭、番茄牛肉炒鸡蛋、青瓜玉米炒鱼松
03
午点+下午茶
红豆黑芝麻汤圆糖水、坚果
星期四
FOOD
01
早 餐
菠菜牛肉粥、糯米鸡、牛角包
02
午餐
扬州炒饭、菜花彩椒炒肉粒、红萝卜马蹄竹蔗羊肉汤
03
午点+下午茶
牛奶、桂花糕、皇帝柑
星期五
FOOD
01
早 餐+早点
粉葛红萝卜瘦肉汤桂林米粉、红提子
02
午餐
白米饭、宫保鸡丁（中大班）、梅菜马蹄蒸肉饼（小班）、包菜红萝卜丝炒肉末
03
午点+下午茶
牛奶、椰挞、苹果
END
来源：高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）
高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）关工组
编辑|蔡 婷
初审|夏燕清
复审|冯素华
终审|谢敏霞
