蓓蕾食谱
第12周食谱
健康小贴士：
为了孩子的饮食安全，保障饮食营养均衡，以下几点健康饮食小贴士，请查收哦~
1.保证营养合理搭配。日常饮食应食物多样荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼顾，果蔬充足，增加幼儿的食欲，提高对营养的吸收率。
2.保证每天喝足量的水。孩子们要多喝白开水，喝水应多次少量。
3.保证吃动平衡。一日三餐，要规律进食，切忌暴饮暴食。保持适量运动。
星期一
FOOD
01
早餐+早点
腐竹白果瘦肉粥、方蛋糕、菠萝包、番石榴
02
午餐
白米饭、白萝卜豆泡焖牛肉、菜心红萝卜炒肉末
03
午点+下午茶
红薯小汤圆糖水、牛奶
星期二
FOOD
01
早 餐
紫菜玉米瘦肉汤米粉
02
午餐
白米饭、瑶柱瘦肉蒸水蛋、莴笋红萝卜炒肉丝、枸杞叶猪肝瘦肉汤
03
午点+下午茶
牛奶、椰汁糕、香蕉
星期三
FOOD
01
早餐+早点
番茄洋葱肉酱意面、白粥、甜橙
02
午餐
胡萝卜饭、蚝油香菇肉末蒸豆腐、菜花红萝卜炒墨鱼丸
03
午点+下午茶
菜干红萝卜瘦肉粥、混合坚果
星期四
FOOD
01
早 餐
小米南瓜瘦肉粥、叉烧包、奶黄包
02
午餐
白米饭、莲藕马蹄玉米蒸肉饼、包菜红萝卜丝炒牛肉、粉葛赤小豆猪骨汤
03
午点+下午茶
牛奶、蒸玉米棒、苹果
星期五
FOOD
01
早 餐+早点
节瓜红萝卜虾米瘦肉汤淮山面、红提子
02
午餐
白米饭、红萝卜土豆丁焖排骨（中大班）、红萝卜土豆丝炒肉丝（小班）、青瓜木耳炒肉
03
午点+下午茶
牛奶、南瓜饼、梨
END
来源：高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）
高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）关工组
编辑|蔡 婷
初审|夏燕清
复审|冯素华
终审|谢敏霞
