蓓蕾食谱
第03周食谱
健康小贴士：
学龄前儿童的胃还很脆弱，适宜少量多餐。家长可为孩子提供三餐二点（早餐、中餐、晚餐，上午、下午点心），每次的量不宜太多。晚餐后，不宜让孩子吃太多零食，避免入睡后积食。
饮食宜清淡，少糖、少盐、少油。学龄前儿童身体发育尚未成熟，过多摄入盐分，其中的钠离子会加重肾脏负担。幼儿的味觉也处于发育期，对调味品的刺激较敏感，重口味的调味品易导致幼儿味觉敏感度降低，形成挑食、偏食等不良习惯。
星期三
FOOD
01
早餐+早点
生菜牛肉粥、三角蛋糕肉松包、红肉沙田柚
02
午餐
白米饭、宫保鸡丁（中大班）、香菇马蹄蒸肉饼（小班）、蒜蓉菜心炒肉粒
03
午点+下午茶
红薯小汤圆糖水、水晶蜜梨
星期四
FOOD
01
早 餐
三丝炒米粉、白粥
02
午餐
黑米饭、银鱼仔瘦肉蒸水蛋、青瓜云耳炒鱼松、木瓜海底椰猪骨汤
03
午点+下午茶
牛奶、蒸玉米棒、苹果
星期五
FOOD
01
早餐+早点
丝瓜红萝卜虾皮瘦肉汤蝴蝶面、红提子
02
午餐
白米饭、豉香南瓜蒸排骨、肉丝鸡蛋炒豆角
03
午点+下午茶
牛奶、椰挞、甜柑
END
来源：高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）
高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）关工组
