蓓蕾食谱
第05周食谱
健康小贴士：
学龄前儿童的胃还很脆弱，适宜少量多餐。家长可为孩子提供三餐二点（早餐、中餐、晚餐，上午、下午点心），每次的量不宜太多。晚餐后，不宜让孩子吃太多零食，避免入睡后积食。
饮食宜清淡，少糖、少盐、少油。学龄前儿童身体发育尚未成熟，过多摄入盐分，其中的钠离子会加重肾脏负担。幼儿的味觉也处于发育期，对调味品的刺激较敏感，重口味的调味品易导致幼儿味觉敏感度降低，形成挑食、偏食等不良习惯。
星期日
FOOD
01
早餐+早点
猪肝瘦肉菠菜粥、蒸玉米棒、椰挞
02
午餐
白米饭、淮山红萝卜蒸排骨、木耳菜心炒肉粒、椰子红萝卜玉米猪骨汤
03
午点+下午茶
牛奶、红豆饼、水晶梨
星期一
FOOD
01
早餐+早点
番茄土豆丝瘦肉汤通心粉、甜柑
02
午餐
白米饭、胡萝卜香菇板栗焖鸡（中大班）、玉米马蹄蒸肉饼（小班）、蒜蓉油麦菜炒肉末
03
午点+下午茶
牛奶、三角蛋糕、苹果
END
来源：高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）
高明区蓓蕾幼儿园（机关幼儿园一分园）关工组
编辑|蔡 婷
初审|夏燕清
复审|冯素华
终审|谢敏霞
