被这份浸出来的“气血感”惊艳到后,跟着抄了一段时间作业,发现——脸色依然垮垮的,甚至还冒出了不少痘痘,又大又疼...- 为什么对别人来说很有用的食方,到了自己身上就“失灵”了?
先别着急,这些,正是今天我想要和大家展开聊一聊的话题~
在回答上面的问题之前,大家需要先弄清楚:怎样才算是没补进去?①把身体“骗”过去了,开始有效果,后面越补越不舒服拿我自己来讲,跟风买了一罐补气血的膏方,最开始几周明显感到气色变好了,于是继续吃了下去。结果竟然开始拉肚子了,甚至还去了医院。短短两天,整个人的精神状态下滑了许多,好不容易补上去的气血,全给泄走了...但吃了之后,效果却不大,身体寒的地方还是寒,上火的情况却来了,嘴里的溃疡好了又长,舌苔上也是白花花一片...因为没有①②提到的表现,有部分朋友误以为是补进去了,只是补得还不够。但,一天天下来,整个人依旧没什么精气神,四肢沉重,说话也懒洋洋的,喉咙里老是有痰...这些,就是典型的气血没补进去,还给身体补出一堆垃圾、湿气的负担来。遇到这种情况,好多朋友就着急了,不知道怎么办才好。其实不是不能补,恰恰相反,因为你的气血值本身还是虚的,反而更应该为自己进补才是。但,之所以补不进去,是因为没有被“化”成身体需要的东西。- 它会把食物中的精华提炼出来,变成气血、气力等支撑我们身体能量的东西,并送向全身各处。
- 而那些没有用的垃圾、废水,就会及时向下给排出去,不会打扰到其它脏腑。
她们不仅吃东西没什么负担,一年到头拉不了几回肚子,舌苔还很干净...也正因为如此,吃进去的那些补品才会被好好吸收到,气血也才能咕咚咕咚地冒出来,给送到脸上去。换句话来说,脾胃不好,再昂贵的食材也是吸收不了的,补力会被白白浪费掉,变成对身体的一种损耗。就像一辆小汽车,本身发动机就磨损了,还要拼命的往前跑,补品就成了负担,反而伤身。所以在面对气血虚、需要吃点啥补一补时,我一般都是这么做的👇揉腹能把堵在身体里的垃圾给“泄”出去,为气血的进补腾挪地方👇- 一方面,它能够把遍布经络的垃圾,全部排泄出去,让气血“进”得更有效率;
- 另一方面,它本就是活络气血的重要方式,可以让补进来的气血,流动速度加“快”。
气血虚弱的朋友,平常摸肚子的时候,总能摸到一些硬疙瘩或者疼痛的地方。它们当中,有大半来自于,吃进去却没被脾胃“化”掉的那部分。▽
它的做法
1、躺在床上,五指并拢,用指腹在肚子皮肤上进行按压,寻找腹内的淤堵点。这个过程一定要耐心,慢慢寻找。
2、如果有按压到疼痛或者有硬块的地方,就停下来,指腹稍微稍微用力,集中进行按揉。
3、当疼痛的地方开始明显减轻,甚至不疼了,说明气血通了,再换到下一个地方。
4、整个腹部都按揉完了,或者你没有找到有淤堵点的地方,可以用掌根发力,对整个腹部进行按揉。
5、顺时针方向按揉5分钟后,逆时针再按揉5分钟。
古人讲究“动则生阳”,靠动来推动食物的养护力,灌溉全身。作为“后天之本”的脾土,它不断运动,就是在给全身供应气血。只不过这个锻炼不能太过度,否则会导致脾胃劳累过头,反而被损伤。这个动作是一上一下的牵引动作,对于两侧的肝胆、脾胃,以及肌肉有拉伸的作用,能够健脾胃之气,帮助脾胃运化吸收,气血也会源源不断地生化出来。▽
1、自然站立,左手缓缓往上举,掌心朝上用力顶,同时右手下按。
2、举按6次后,左手沿体前缓缓下落,还原。然后换成右手做。养气血,就像在养一株花,除了驱虫、施肥,还需要将脾胃这个土壤打理好,这样,才会有饱满的气血生出来,滋养全身...声明:本文经授权转载自微信公众号“少点盐”,在此对原作者表示感谢!
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