一、油腻腻的“脂肪便”
你有没有遇到过这样的情况：排便后发现马桶里的便便颜色偏淡，甚至浮在水面上，还带有油腻感？这可不是什么好事，它可能是胰腺在向你发出求救信号。胰腺分泌的消化酶中有一种叫做脂肪酶，专门负责分解食物中的脂肪。如果胰腺功能减退，脂肪酶分泌不足，食物中的脂肪就无法被完全消化吸收，直接进入肠道，形成了我们所说的“脂肪便”。
《释名·释形体》中说：“脾，裨也，在胃下，裨助胃气，主化谷也。”脾主运化，一旦脾的功能受损，消化吸收就会出问题，导致脂肪无法被正常代谢。现代医学也证实，胰腺分泌的消化酶不足，会导致脂肪消化不良，从而引发脂肪便。
二、腹泻频繁，“肠道不淡定”
腹泻有时也可能是胰腺问题的预警。胰腺除了分泌脂肪酶，还分泌胰蛋白酶和淀粉酶，帮助分解蛋白质和碳水化合物。当胰腺功能异常时，这些消化酶的分泌也会受到影响，食物无法被充分消化，肠道就会加速蠕动，把未消化的食物残渣快速排出体外，形成腹泻。
“正气存内，邪不可干”。胰腺功能不佳，正气受损，湿热蕴结，脾胃功能失调，就容易出现腹泻。这种腹泻通常不伴随剧烈的腹痛或恶心，但排便次数频繁，粪便呈稀水状，有时甚至在饭后不久就会发生。
三、便秘来袭，肠道“堵得慌”
与腹泻相反，便秘也是胰腺问题的一个信号。胰腺功能减退，消化酶分泌不足，食物在肠道内停留时间过长，水分被大量吸收，就会导致便秘。这种便秘通常伴有腹胀感，排便时费力，大便呈颗粒状。
便秘与气血亏虚、肠道燥热有关。胰腺功能不佳，气血生化无源，肠道蠕动无力，加之肠道燥热，津液不足，就容易形成便秘。长期便秘不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题，如痔疮、肛裂等。
除了上述三种排便异常，胰腺不好还可能伴有呕吐、腹痛、发热、黄疸、消瘦等症状。这些症状虽然五花八门，但都有一个共同点：它们都是胰腺功能异常的表现。因此，一旦出现这些症状，千万不要掉以轻心，应及时就医，查明病因，对症治疗。
结束语
胰腺虽小，作用非凡。它是我们体内的一个“大内高手”，默默守护着我们的健康。排便，这个看似不起眼的小事，实则是胰腺健康的“晴雨表”。通过观察排便的变化，我们可以及时发现胰腺的潜在问题，做到早发现、早治疗。
保护胰腺，从日常饮食做起。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量的食物，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。同时，保持心情舒畅，积极控制血糖，定期进行体检，都是预防胰腺疾病的有效方法。
