在人体这个奇妙的 “小宇宙” 里，有个地方堪称寒气的 “VIP 聚集地”，那就是臀部。你可能会纳闷，为啥臀部会受到寒气的格外 “青睐” 呢？
首先，从地理位置上看，臀部处于人体的 “边疆” 地带。不像心脏等重要器官有层层 “保护罩”，它有点像被发配边疆的 “小可怜”。上半身的热量传下来，经过 “长途跋涉”，到臀部这儿已经是 “强弩之末”。而且，下半身的腿部又不断有寒气往上蹿，臀部就像一个狭窄的 “交通要道”，被上下夹击。
再瞧瞧我们的日常行为习惯。现代人啊，常常一坐就是一整天，臀部就像被黏在了椅子上。这就好比给寒气发了一张 “长期居住证”。想象一下，臀部被压在下面，血液循环就像高峰期堵车的马路，慢吞吞的。气血不畅，寒气就更容易赖着不走了。冬天的时候，上半身裹得像个粽子，可臀部呢？往往只有一层薄薄的裤子，在寒风中瑟瑟发抖，直呼 “救救我”。
臀部自身的构造也为寒气提供了 “便利”。这里脂肪多，血管相对较少，就像一个保暖性能不太好的 “冷宫”。寒气悄悄溜进来，发现这里又安静又舒适，还不容易被驱赶出去，于是就 “拖家带口” 地在这里安营扎寨了。
还有啊，我们的一些爱美行为也会加重臀部的寒气危机。比如有些女生为了漂亮，大冬天还穿着露脐装和短裙，寒风直接灌到下半身，臀部首当其冲成为寒气的 “受害者”。而且，夏天在空调房里，冷风呼呼地吹，臀部也是毫无防备。久而久之，臀部就变成了寒气最重的地方。所以啊，为了我们的健康，可得好好照顾一下这个容易被寒气 “欺负” 的臀部啦！
4个方法为臀部“驱寒”
如何为臀部驱寒？吕沛宛提供了几个小方法：
1.每天早晨起床后，做扭动臀部、屈伸腿部、深蹲等简单运动，可以活血通络，促进血液循环。
2.脊背贴在墙上，慢慢蹲下来，然后缓缓站起来，如此循环几次。这个方法能很好地改善臀部血液循环、增强臀部肌肉韧性，尤其适合久坐人群。
3.用手轻轻按摩臀部，还可选择一些有中药成分的按摩油来增强效果。
4.先在臀部拔罐，把局部的寒湿拔出来，再用艾火熏蒸，对祛除寒气有很好的疗效。
可以按内脏相应的体表投射区（如图）进行拍打。顺序上，先左后右、从上而下、先轻后重。强度上可按照每天早、中、晚每侧各拍打5分钟开始，并根据个人体质情况，灵活调整拍打的力度和时间频次，如年老体弱者拍打手法要轻。拍打只限于臀部，不要过度向上延伸，以免拍到肾区，引起其他不适。
