早餐的豆皮三明治大家一定要试试，味道相当不错，搭配也随心。还有比较清爽的水烧黄鱼、焖豆腐，都是比较简单清淡的菜，鲜爽嫩滑的口感，吃一口就停不下来啦。
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前阵子的网红豆皮三明治刚和大家分享过，当早餐、代餐都是很不错的，还能吃到不少蔬菜，关键是味道很不错，吃得也会很开心呀。每100克的热量是157大卡。
香酥鸡肉饼都说味道超赞！还没尝试过的话可以赶快做起来了，用手抓饼当饼皮，包着炒香的鸡腿肉，酥酥脆脆的饼皮加入味嫩滑的鸡肉，好吃到不行呀！每100克的热量是312大卡。
很适合非常新鲜的黄鱼来做，如果鱼肉不够新鲜那是吃不出浓鲜滋味的。喜欢吃鱼肉的话大家可以在家试试看，基本的酱油水配鲜嫩的鱼肉，味道一绝哦。每100克的热量是130大卡。
咸蛋黄配粥下饭都好吃的不行，捣碎了入菜更是别有一番风味。我之前用咸蛋黄焗过鸡翅、南瓜，还有山药，每道都很美味，这次来烧个茄子依然是香软入味，好吃到停不下来哦。每100克的热量是198大卡。
这道焖豆腐的做法喜欢清淡口味菜品的朋友可以试试看，里面加了些生蚝来提鲜，做法就是莆田焖豆腐，加了鸡蛋后整成豆腐饼的形状，里面的配菜又丰富又营养，千万别错过。每100克的热量是139大卡。
